因此，在平时生活中，各位女性要多注意卵巢的保养，只有它健康才能实现孕育。那么做试管婴儿应该如何保养卵巢呢？ 1、多吃含叶酸的食物

很多女性在怀孕前，都会被要求补充叶酸，但并不是只有怀孕才需要补充叶酸。根据专家介绍，平时补充叶酸可以避免卵巢早衰，将卵巢癌的发生率降低74%。

所以，各位女性在平时应该多吃一些含有叶酸的食物，比如绿色蔬菜、柑橘类水果、麦片等。当然叶酸片也是不错的选择，多吃叶酸片可以有效防止卵巢早衰。

补充营养固然重要，但也要警惕过度减肥，不然会造成营养不良、内分泌失调，引发卵巢萎缩、功能下降。良好的身体状况可以保证全身各器官系统功能的健康和协调，也可以保证神经和内分泌系统功能。所以，平时可以多参加体育锻炼，身体健康才是幸福的基本条件。

2、注意高钙饮食的摄入

有相关研究显示，女性每天吃高钙食物患卵巢癌的几率要低于46%。试管专家也曾说过，进入试管周期后取卵的首选就是合理饮食，其次是有规律的生活习惯，不要熬夜，以免卵巢功能减退，甚至出现月经不调。

除了高钙食物的摄入之外，平时还可以多吃一些五谷杂粮，豆制品是最好的选择。每天早晚一杯热豆浆，可以起到保养卵巢的效果。当然豆浆最好是自己在家制作，因为市面上很多豆浆都是调料调制而成，自己制作既安全又健康，还可以适当添加一些黑豆、红枣等其他食品。

3、注意情绪调节

人在心情舒畅的时候，其脉搏、血压、新陈代谢都处于平稳协调的状态，机体免疫活性物质分泌增加，抗病能力有所增强。而不良情绪会引起高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。 所以，各位患者要多调节自己的情绪，正确面对发生的心理冲突。如果感觉到心情不好，可以有意识地转移话题，又或者做其他事来分散注意力，这样可以有效减轻心理压力。

卵巢对怀孕很重要，对试管婴儿治疗也是同样的道理。所以，大家看完以上内容之后，要多引起注意，做好这些准备工作才有利卵巢保养。