很多新婚家庭都想着孕育孩子，同时也很追求优生优育的思想。而要想生育一个健康聪明的宝宝，首先就需要夫妻双方做好各种孕前准备。 可能有人觉得这些准备很麻烦，但这个过程虽然很繁琐，也有点复杂，但最后也都是为了孩子的健康着想。

那么怀孕前需要做哪些准备呢？

首先，夫妻双方最应该做的就是孕前检查，这样才能确定两个人的身体状况是否适合生孩子。如果确定很适合生孩子，那就可以着手准备后期的备孕事项了，反之则要调理身体，等身体条件达到合适的时候再怀孕。

其次，进入备孕期之后，夫妻双方一定不能抽烟、喝酒，更不能熬夜。当然，很多女性都不会抽烟，女性抽烟也很少见，一般只有男性才比较偏爱抽烟。所以为了宝宝的基因更优良，男性在这期间要注意戒烟、戒酒，平时也不能熬夜。

只有做好以上这几个基本点，男性的精子质量才会提高。当然，女性在这个时候也要多加注意营养均衡，也同样不能熬夜。

再者，女性在备孕期间要多注意补充叶酸，一般是怀孕前三个月就要开始吃叶酸。不过，为了能实现优生优育，医生会告诉你在备孕期间就可以开始吃叶酸了。

而在吃叶酸的同时，夫妻双方也要注意同房次数，不能太过于频繁。在备孕期间，要隔一段时间才能同房一次，因为只有抓住排卵期，后期的“中奖”率才会提高。

如果两个人频繁同房，或者是同房时间的间隔太短，后期会导致精子质量下降，这样对备孕一点帮助都没有。 最后，在备孕期间，各位夫妻要保持好的心态，然后调整好自己的心情，不要给自己太大的压力。只有随时放松心情，然后保持心情愉悦，后期的“好孕”才会到来。

最后，祝愿所有在备孕和即将开始备孕的女性都能好孕，然后早点怀上孩子，迎接自己健康、聪明、可爱的小宝宝。