对于正常怀孕的人儿来说，身边的七大姑八大姨，随便一说都是一大堆的经验之谈。可是，试管婴儿怎么破？有点慌。我该怎么护着试管受孕的BABY呢？

从前期的身体检查到促排卵、取卵取精、体外受精，期待已久的胚胎移植终于结束了。少了医生们的环绕，回到家的怀抱，却多了丝心惊胆战，想小心翼翼地护着肚子里的孩子。医生的建议极为简单，正常吃喝拉撒就好，也就是放宽心，偶尔看两集热播的《亲爱的热爱的》，也没事。

从衣食住行四项来一一述说，让你的心缓缓，有点踏实的着落。

 

1.着装

一般来说，孕妇的着装最好是宽松、无腰带、便于洗涤，时尚些的如BL风的连衣裙，现在正值夏季的度假长裙也未尝不可。

当然，怀孕期间建议穿弹性好的连裤袜，而渔网袜、环形袜带和松紧的长筒袜等均会影响下肢静脉回流，加重静脉曲张。孕妇内衣一般可选择哺乳内衣，月子期间也可穿戴。

随着孕期增长，孕妇身体的重心会不知不觉中发生前移，往往需过多改变姿势方能保持身体的平衡度，所以鞋子的安全性则尤为重要，坚决不穿高跟鞋或易脱落的凉鞋。

穿高跟鞋会极易崴脚，还会增加腰和后背肌的力量而维持平衡，无需多久便会产生腰酸背痛及劳累感。可是，平底鞋同样不是最佳的选择，其缺少支托作用，走路过程中的摩擦振动会直接传到脚掌上，也不便于行走。选择的孕妇鞋最好是有牢固支撑身体的宽大后跟，其高度为2～3cm；鞋底带有防滑纹，夏季为多雨季节，以防下雨天路滑的情况。

 

2.饮食

孕妇该吃些什么？

在网上随便一搜就有一大堆，但切记“过量就是毒”，别轻轻松松地就吃两三个大榴莲、把豆浆当水喝等于“自杀”行为。

当你开始促进排卵之后，可以适当多吃点富含蛋白类的食物，爱吃肉者则吃肉、爱吃鱼者则吃鱼、不爱吃者则不吃，无需勉强。胚胎移植后，容易便秘的人，可以多吃点蔬菜和水果，方便肠胃蠕动。倘若以前几乎没吃过的东西，无需过多尝试，以免出现腹泻或过敏等症状，否则就得哭天喊地了。

 

3.居住

居住，主要看的是两方面，一是居住的环境，二是陪你居住的人。前者居住的环境，当然是不适宜过多的生活在刚装修完的家里，屋子里所含甲醛等有机类污染物会危害身体健康。此外，过多嘈杂的氛围亦会让孕妇烦躁不安。

陪你居住的人则是孕妇的精神安慰，丈夫、公婆、父母，他们无一不是孕妇最坚固的铜墙铁壁，同样，稍不留神，也会成为精神紧绷的起点。其实，对于试管孕妇，家人只需给予适当的支持与关心，切莫过度的关心或着急，这会让她手足无措，会让她感到一种不可言说的负担。家人只需一如往常地对待即可，而孕妇们则是要相信自己，你们只是在受孕时需要人工辅助，这不等于是体弱多病的病人，保持愉悦的心情怀着最可爱的宝贝。
 

4.行为

行这一个字同样分为两个含义，一个指作息，一个指运动。试管孕妇是不可能一天24小时都躺着的，这不现实，否则怀孕十月，当300天计算，难道要在床上躺7200小时？如若孕妇整天躺着，会让血流速度过慢，而孕妇本身的凝血功能会比往常增强，所以血液会更稠了，更容易形成血栓。当血栓脱落时，会堵在细的血管上，这就是所谓的血栓栓塞，会危及人命。故此，孕妇除了在取卵、移植时歇息个两三天，其余时间可以按日常作息时间进行，只需切记避免做些冲击性或扭腰的大幅度动作。

关于运动，在孕妇决定试管后，至少要在进周促排卵前的几个月养成锻炼的习惯，这样才能增强身体素质，更能让其适应变化。在孕期，孕妇如若在家锻炼，可以快走散步，一些扭转扭腰的瑜伽动作就避免不要做了。如若去健身房锻炼，则需要在健身教练的指导下方可进行。

试管孕妇们请按照自己的作息，好好照顾即将出生的BABY，不要悲伤，不要忧郁，保持阳光、开心、愉悦的心情，去做自己想做的事，可以吃，可以玩，可以工作，可以散步......