身体条件变差对生活有很大的影响，甚至会影响后期生育。相信每个人都希望将自己最好的状态遗传给下一代，让孩子能有一个优良的发育基础，而这就要求各位夫妻在备孕期间的身体状况必须健康、强健。 为了保证身体条件达到最佳状态，也为了保证宝宝健康成长，各位女性在怀孕前应该先调理身体，让身体、心理状态都恢复活力，这样才能给孩子建立良好的基础。

首先，怀孕前最应该调整的就是心理状态，备孕期间的心理状态虽然不会直接影响到下一代，但却可以间接影响身体各个方面，这一点决不能忽视。

身体机能会根据人的心理状态随时发生变化，不管是愤怒还是喜悦，身体内的激素和血液水平都完全不同，只有让身体状态放松、有活力，后期才能提高生殖细胞的质量，让宝宝的基础更优良。

除此之外，备孕之前也要把身体疾病全部治愈，不能在身体没有康复的情况下就生孩子。如果发生一些难以治愈的慢性疾病，也应该咨询医生，在对孩子影响最小的情况下再备孕。

所谓的慢性疾病，包括心脏病、肾脏疾病等。这些疾病应该经过医生的评估确定能否顺利度过孕期之后才能怀孕，如果风险比较大，最好别轻易冒险，不然孩子和孕妇都会面临危险。

最后，生活习惯方面也要引起注意，最好是重新制定标准，严格要求自己，不能任意放肆。现在很多年轻人都有熬夜的习惯，长时间如此非常伤害身体，对备孕也非常不利，所以一定要避免。

除此之外，备孕期间的压力也一定要注意缓解，尽量保持轻松状态。不论男女，怀孕前都要戒掉抽烟、喝酒、咖啡等习惯，以免对备孕不利。

总之，怀孕前必须要做好准备，这是对自己家庭的负责，同时也是对孩子未来的人生负责。因为生孩子是女人一生中最大的大事，没有几件事能与生孩子这件事相比。所以，怀孕前一定要做足准备，这个关系到孩子以后的人生和整个家庭情况，对此一定要引起注意。