殊不知，在试管婴儿备孕期间，男方也应该严格要求自己，配合妻子做好准备。因为男方在试管婴儿周期内起着重要的作用，并不是像网上说的那样只要提供精子就好了。那么男方需要做哪些准备呢？ 1、戒烟戒酒

根据相关研究表明，男方长期喝酒会导致精子活力差、精子畸形率高。因为精子生产周期需要3个月，这个时候需要提前三个月戒烟戒酒，同时加强体育锻炼，保持良好的睡眠。

2、调整饮食

在备孕期间，男方的工作也同样很重要，这个时候需要多食用一些新鲜蔬果，蔬果中的维生素C可以促使精子充满活力，而番茄红素则可以提高精子数量和质量。

此外，平时也要多食用含有锌硒等微量元素的食物，以促进精子的生成和发育，尽量减少油炸烧烤类、反式脂肪类、咖啡因类食物或饮品摄入。

3、少接触高温环境

很多人不知道，其实精子很害怕接触高温环境，甚至还会影响精子质量。所以，为了保证精子质量，男方取精前需要避免接触高温环境，尽量不要蒸桑拿、泡温泉，更不要穿紧身裤、久坐、长时间骑自行车等。因为男方的睾丸是产生精子的重要器官，如果阴囊长期处于高温状态，则会影响睾丸的生精功能。

4、注意环境因素

在进入周期前，男方也应该避免接触放射性物质，因为从精子产生到精子成熟，这个过程需要72天左右，所以建议提前3个月进行备孕。此时需要避免接触放射性物质、重辐射、有毒物质。

5、生理变化 其实男性也有最佳生育年龄，因为随着年龄的增长，男性也会出现精子质量下降的问题，所以，各位男性不要忽略了自己的最佳生育年龄。

要知道，精子质量直接影响着胚胎能否顺利妊娠，质量高的精子才能大大提升试管婴儿成功率。即使质量差的精子成功形成胚胎了，后期着床也会出现异常。所以，比较建议各位男性在进入周期前，应该避免各种对精子质量有影响的行为和习惯，以免影响成功率。