怀孕前进行身体检查固然重要，但其实也可以做一些事情或避免一些事情，以提高生下健康宝宝的几率。 在备孕期间，最重要的一点就是戒烟戒酒。香烟中含有大量的尼古丁，男性抽烟会损伤精子质量，更会影响生殖细胞的发育，提高宝宝发生畸形的几率。而女性抽烟会直接影响胎儿身体健康，不利于胎儿生长发育。

如果夫妻双方都长期喝酒，则会导致精子或卵子出现酒精中毒，如果真的出现这种情况，很容易产生畸形儿。

其次，一些比较刺激的饮品最好少喝或不喝，特别是生活中常见的咖啡。因为根据研究发现，如果女性每天喝一杯高浓度的咖啡，那怀孕后很容易出现早产或流产。而男性喝咖啡则会压制精子的活跃度，增加受孕难度。

再者就是服用药物问题，备孕期一定不能乱用药物。在很多种情况下，我们不能保证备孕期不生病，但可以选择药物，这个时候合理选择药物非常重要。

据临床数据显示，如果女性在备孕期未能及时发现自己已经怀孕而乱用药物，最终很可能会导致流产或胎儿畸形。所以，不管是处方药或非处方药，大家都需要根据自身状况合理用药。特别是怀孕初期的疲劳，这个时候要引起注意，因为这种情况很容易和感冒混淆。

最后，及时补充营养，保持饮食均衡。随着人们生活质量的提高，现在对吃的要求也越来越高，食物的种类变多了，但紧接着就出现了偏食挑食的坏习惯。这种情况对怀孕有很大的影响，甚至在某种程度上影响受孕率。

所以，如果有怀孕计划，或者已经处在备孕期，最好摄入均衡的营养，更要保持饮食多方面，不要挑食或偏食。特别是对于男性来说，某些有营养的食物确实可以提高精子质量，所以可以多吃一些有营养的食品。 而除了上面所说的几件事情之外，在这里还需要提醒大家两点，就是不管是备孕还是怀孕，最好减少接触电磁辐射，房间刚装修好也不要过早搬进去住。这两点对健康备孕有很大的影响，更不适合已经怀孕的准妈妈，所以这一点也要引起注意。

怀孕生子并没有大家想象中那么容易，健康备孕也不是那么简单。所以，对于上面所说的几点问题，大家一定要引起注意，更要及时做好这些准备，这样才能提高受孕率，并保证胎儿质量。