所以，为了快速实现这个梦想，比较建议大家在怀孕前做好身体调理。而之所以调理身体，主要是为了让身体可以经受漫长的怀孕过程，同时能有一个充足的准备面对孕育。 因为怀孕后，孕妇的身体会发生一系列的变化，孕期也很容易受到外界因素的影响，比如饮食、作息、运动、生活环境、情绪等。这些都有可能会影响到胎儿发育，进一步影响身体健康。

而要想拥有一个健康宝宝，首先就要在受孕前3个月进行相关准备，及时纠正生活中的不良生活习惯，调理出易受精、适合孕育的体质，让胚胎能拥有一个理想的成长环境，从而保证孕育质量。

在怀孕前三个月，饮食上的调理是最重要的。因为很多女性怀孕后的前三个月都吃不下东西，所以前期就需要提前进行营养储备，这样才能让胎儿健康成长，此时也是宝宝成长的关键。

此时需要合理安排三餐，规律进食，均衡摄取营养，这是孕前调理的重要步骤。除此之外，孕前拥有一个良好的生活习惯也非常重要，因为怀孕后不能像以前那样无规律地吃饭、睡觉、运动。

除了饮食和生活习惯之外，孕前也要注意生理期的卫生。每个月一次的生理周期，是每位女性都应该关注的问题，这也是孕前生理周期的调养。只有关注经期卫生，后期才能避免感染生殖系统的疾病。

特别是要注意阴部卫生，观察白带传递给自己的健康信号，每天最好勤换内衣裤，以防止细菌感染，保持身体清爽洁净。只有观察白带的健康信号，才能避免阴道炎、宫颈炎、膀胱炎等妇科疾病。

当然了，经期也有很多事情不能做，此时要多为生理周期着想。经期不能做的事包括游泳、剧烈运动、性爱、盆浴、冷饮等，同时减少吃一些过热或过凉的瓜果和蔬菜等食物。

对于上面所说的情况，大家要尽量去改善，以免身体健康导致受孕失败。很多人都觉得自己在月经前经常心浮气躁、胸闷、体重增加、水肿、腹胀，其实这些情况不用太担心，一般月经结束了就会变好了。 总之，月经的健康情况对受孕也有一定的影响，所以大家在月经期间要注意身体调理，这样对子宫和卵巢的功能也有很大的好处。当然了，对于上面所说的调理，大家也要引起注意，同时做好这几点准备，这样才能提高受孕率，保障孕育质量。