虽然说试管婴儿属于辅助生殖技术，本身就已经有较高的成功率，但也要有优质的精卵，这样才能实现孕育。那么促排卵期间吃什么可以提高卵泡质量呢？ 1、豆制品

豆制品对卵巢功能保养也有很大的好处，患者可以每天喝一杯豆浆，这样还能调节内分泌，同时可以保持月经周期正常，坚持一个月就能明显改善心态和身体素质。

此外，红枣、无花果、山药等食物也可以多吃，这些食物可以让女性面色红润，月经规律。对卵子质量提高也有很大的帮助，以保持良好的孕育能力。

而要想提高卵子质量，还可以吃海带、海鱼。海带对放射性物质有很特别的亲和力，胶质可以促使体内放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。而其中的海鱼含有多种不饱和酸，可以阻断人体对香烟的反应，并且增强身体免疫力，也是补脑佳品。

2、水果

水果中含有的维生素是卵子生长发育的必备要素，但水果选择一定要遵循新鲜、无污染的原则，同时注意不能摄入过量，适可而止才是最好的效果。生活中一些常见的水果都是不错的选择、比如苹果、香蕉、梨子、榴莲、石榴、龙眼、橘子、草莓、猕猴桃等。

在促排卵期间，男性也可以多吃一些补精子的食物，其中的优质蛋白就是不错的选择，因为它是形成精液的主要原材料。在生活中，很多常见食物都伴有高蛋白质，比如瘦肉、狗肉、蛋类、鱼虾、豆制品、牛羊肉等。

而除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，该类食物是产生精子的必要成分，缺乏会发生少精症。很多食物都含有精氨酸的成分，包括黑鱼、海参、蹄筋等。 不过，比较建议各位男性在开始进入周期前，最好提前三个月开始多吃以上这些食物。因为精子不是一两天就补起来的，这个大概需要三个月左右的代谢周期。

以上这些就是提高卵泡质量的饮食，当然光靠饮食还远远不够，运动是少不了的。所以，进入促排周期前，双方也要积极运动，这样在一定程度上可以提高精卵质量，从而保证成功率。