如果想确切知道卵泡的发育情况，可以在每个月经周期通过B超监测，监测次数在3-4次左右，具体时间如下： 最大的卵泡直径到<10mm时，下次的监测时间间隔为6-7天；优势卵泡直径在10-12mm时，那下次的监测时间间隔为3-4天；而优势卵泡直径达到13-15mm时，下次监测时间为2-3天。

当自然周期基础体温上升之后，B超监测卵泡已经消失或塌陷，这种现象就说明已经排卵。而在促排卵期间，如果卵泡直径已经达到>18-20mm，则说明卵泡已经成熟，此时可以注射HGG，48小时后观察是否排卵。

如果优势卵泡排卵发育成熟到直径18-23mm，那自然周期可以自测基础体温，升高>0.5度之后再反复查B超，观察看看是否已经排卵。

如果到了周期20-25天左右，还是没有观察到优势卵泡，这种情况就可以视为无排卵周期，需要及时咨询医生，然后明确进一步的处理。如果促排卵治疗遇到困难，可以尝试以下方法：

其实，女性之所以不排卵，有很多种情况是因为体内雌激素过低而导致。所以，各位女性在平时可以适量吃一些含有植物类雌激素的食物，比如谷类、豆类等，这样有利于促进卵泡发育，从而增加受孕机会。

特别是黑豆，该食物对卵泡有更大的好处。黑豆具有很好的促卵泡发育功效，女性在月经前或月经后都可以适量吃，有利于促进雌激素的分泌。

当然，一些蛋白质丰富的食物也可以促进卵泡发育，让排卵更加顺利，所排出的卵子质量也更高。而富含蛋白质的食物有鱼肉、虾、鸡蛋、瘦肉、牛奶等。很多女性因为固定的月经，多少都会导致缺铁的情况。 而铁元素的存在又能为女性的卵子成长提供养分，帮助卵泡长得更好。所以，女性朋友平时也要注意补铁，以促进卵泡发育。

心情好真的能治百病，如果女性的心情长期压抑或低落，其实很容易影响到内分泌水平，更会影响卵巢健康，进一步影响到排卵。所以，大家平时遇到事不要太激动或紧张，最好是能保持良好的心态，这样才会促进卵泡发育，从而提高受孕率。