因为生孩子不是女方一个人的事，男方也需要引起注意，特别是在试管婴儿临床上，更需要男方的配合。简单点来说，在临床上，最需要男方的一点就是提供优质的精子，所以治疗前的饮食要以提升精子质量为目的。那么取精前应该吃点什么好呢？ 1、多食用含镁的食物

镁有利于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病，提高男方的生育能力。比较建议平时早餐多吃2碗加牛奶的燕麦粥和香蕉，而含镁的食物包括大豆、马铃薯、核桃仁、海产品、燕麦粥等。

2、多吃新鲜的水果蔬菜

瓜果蔬菜中富含多种维生素，比如维生素C、维生素E、番茄红素等，这些维生素可以延迟人体氧自由基对精子的损伤，这样精子质量就会相应提高。

3、多食用精氨酸的食物

精氨酸是构成精子生产的主要成分，同时也可以提高精子活动能力。富含精氨酸的食物有海参、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、花生仁等，其中的海参一般被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品，所以男方可以多吃一些。

4、多食用含锌的食物

锌是精子代谢必需的物质，食用含锌量高的食物可以增强精子活力，其中的牡蛎、虾、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等都是富含锌的食物。特别是牡蛎肉，这个可以说是含锌量饮食的“冠军”，适当摄入有利于精子的核酸和蛋白质代谢，并且提高性能力。 不过，为了能取出更多可用精子，还是建议男方减少摄取全脂、低脂牛奶、香肠、火腿等食物。这里面残留的抗生素和荷尔蒙会影响精虫制造，所以要引起注意。

精子质量直接关系到怀孕几率和胚胎发育，所以健康的精子非常重要。因此，在平时生活中，大家要注意低盐低脂低油饮食，以免影响精子质量，进一步影响成功率。