所以，今天就跟小编一起了解一下什么是内分泌失调，希望大家看完能够引起重视。 内分泌系统就好像是总指挥，与神经系统搭档一起调节激素的分泌，维持机体内环境的稳定，对于人和生命都很重要。如果正常分泌的激素突然变多或变少，则会打破这种平衡状态，而这个就是所谓的内分泌失调。

内分泌失调的对象不分年龄，更不分性别，可能出现的临床表现也有很多种。对于那些正在育龄期的男女来说，其实内分泌失调也是不孕的原因之一。

内分泌失调的原因可能是因为周围环境所致，这个主要是因为空气存在一些化学物质。当化学物质通过各种渠道进入人体之后，则会形成经过一系列的化学反应，从而导致内分泌失调的现象。

此外，该病症也有可能与身体吸收的营养息息相关。因为人体维持正常的生理功能必须要有足够的、适当的营养，如果营养供给不足，那身体自然就会产生内分泌问题。

调理内分泌失调可以这样做：

1、饮食调理

饮食品种比较多样化，对于患有内分泌失调的患者来说，平时要注意饮食搭配合理，多吃一些蔬菜、水果，少吃油腻和刺激性食品。烹饪用油要以植物油为主，动物油为辅助，这样才能获取更多不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

2、精神调理

平时要保持愉快、乐观的情绪，还有保持平和的心态，特别要重视身心方面的放松，减轻心理压力。总之，平时生活中要学会克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、怒等不良精神刺激内分泌失调。

3、性生活调理 根据相关研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等很多内分泌疾病，其实都与长期无性生活、性生活不和谐等有关。所以，保持家庭和睦，夫妻生活和睦，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调等具有重要意义。

如果想有效缓解内分泌失调，可以洗洗热水澡，饮食上也要做相应的调整。奶制品对身体保健有很大的帮助，含有丰富的钙质和蛋白质，所以可以多吃，以此调理身体。