宫寒对女性的危害其实很大，虽然不至于危害生命安全，但对生育却有一定的影响。那么宫寒问题应该怎么处理呢？如何才能免去宫寒的折磨？今天小编就为大家一一解答。 引起宫寒的因素有很多，首先我们要知道一点，就是宫寒与女性的体质有很大的关系，阳气不足的女性很容易出现宫寒。其次，宫寒也与生活习惯有关，如果女性平时爱吃冷饮，或者贪凉将空调温度调到最低，这些习惯都会因为寒冷邪气侵袭而导致宫寒。

因此，为了后期正常生育，各位女性就要及时了解以下调理宫寒的方法：

1、饮食调理法

从中医角度出发，女性其实是属于阴性体质，所以不能吃太多凉的食物。就算是在炎热的夏天，也不能吃太多含凉食物，从冰箱里取出的食物最好先放置一段时间再吃。

平时可以多吃一些补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生等。月经结束之后，可以多吃一些阿胶、鹿角胶等补血品，也可以吃一些当归生姜羊肉汤调理。

2、注意保暖

保暖是调理宫寒的最有效方法，如果夏天需要吹空调，可以披件外套或披肩，但不要一直在空调房内，需要经常到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，这样也可以将寒气散发出来。与此同时，平时也要注意那些有寒气的椅子，比如地面、石面、铁面椅子等，以免受寒。

3、快步行走 很多宫寒女性都偏向安静，运动多了又容易疲劳。其实动则生阳，寒性体质的女性更需要通过运动来改善体质。其中的快步行走就是最简单的方法，特别是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，同时也可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，让全身温暖。

虽然说宫寒可以通过饮食和运动调理，但它其实是一种很棘手的疾病。所以，生活中很多女性都有过宫寒问题，但最好能及时调理，以上提到的方法就是不错的选择。只有及时调理宫寒，才能避免宫寒所带来的困扰，更可以顺利怀孕。