首先，要了解备孕时间。女性要了解自己的生理周期，如果月经不准时，需要先调理好，根据月经周期推算自己的排卵时间。

一般情况下，女性在每个月会发育一个成熟的卵子，而卵子的存活时间最多36小时，只有准确的抓住排卵期，才可以抓住受孕的最佳时机。 其次，做好孕前检查。相信生一个健康的宝宝是每对夫妻最大的心愿，不过，有些夫妻觉得自己很健康，所以就不把孕前检查当回事，其实这是不正确的做法。备孕前做相关的孕前检查，可以确保生育的质量，是优生优育的前提。

比较全面的孕检项目主要包括体重检查、血压测量、心电图、传染病、血常规、尿常规、肝功能、男女生殖器官检查、染色体检查等。而孕检的检查时间最好安排在备孕前3-6个月，一般是女性月经干净后一周就可以了，此期间最好不同房。

最后，及时补充叶酸。不管是怀孕还是备孕，女性都要在备孕前三个月和孕早期补充叶酸。因为叶酸的缺乏会影响到胚胎的发育，特别是第5周时，胎儿神经管发育，这个时候补充叶酸，可以有效地预防神经管的缺陷。当然，男性在备孕前也可以一起适当补充叶酸，这样可以提高精子质量。

要想快速怀孕，备孕就需要夫妻双方都要做到：了解孕前知识、改掉生活不良习惯、做好心理准备工作等，以最佳的状态迎接宝宝的到来。