1、 什么方式可以知道卵子的质量情况？

（1） 通过B超监测

在月经周期的两个星期后，去医院进行超声监测，通过B超监测卵子的发育状况，正常

卵泡的直径是1.8-2.2厘米，如果严重偏离了这个范围，那卵子的质量相对就较差。

（2）通过排卵试纸判断

很多人都会使用排卵试纸进行检测，那这种试纸是如何显示结果的呢？如果该试纸一直检测不到强阳性，可能就是卵子的质量不高，在还没有生长成熟就被排出来了，但是检查不到强阳性有很多因素，可能是由于每个人的体质不同，激素水平也会有所不同，所以这种方式准确性不高。

（3）通过观察女性分泌物

倘若卵泡的质量比较好，那在排卵时期，分泌物会相对较多，而且持续时间长。分泌物越是黏黏的越是说明卵子质量好，那与之相反的情况，就是分泌物持续时间很短，就一天或者半天，而且很快干爽，说明卵子质量相对较差。但是这种方式也不一定是准确的，有时患上妇科疾病，分泌物也会很多，所以，一切以超声检测为准。 2、吃什么食物可以提高卵子质量呢？

（1）鲜果蔬菜不能少

人体很多的维生素和微量元素是从鲜果蔬菜中摄取的，尤其是维生素C和E还有胡萝卜素这些重要的维生素，它们能够延缓细胞因为氧化所产生的老化。

（2）优质的蛋白质

正在备孕时期的女性，务必是要获取充足的优质蛋白，比如鱼类，它不仅脂肪少而且鱼油中含有非常多的营养素，可以帮助胎儿的生长发育。

（3）可食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、葵瓜子等。

卵子的质量状况决定着生育的情况，所以，女性朋友需要保养好卵巢，让卵子能够在其中健康的成长，做好随时都能受孕的准备。