准备怀孕的女性跟已经怀孕的孕妇，为了胎儿的健康，医生一般都会建议适当的时候可以多补充一下叶酸，从而保证胎儿健康成长。那这里就有孕妇会问了，吃叶酸在什么时间吃好一点？连续吃会不会有副作用？
 

叶酸在几时吃比较好？

1、胎儿出现畸形的病发率一般在孕前的28天内，如果这个时候女性朋友还没有意识到自己已经怀孕，那么很有可能会面临着缺乏叶酸的危险，从而危害到肚子里面的婴儿。

在孕期内，胎儿脑部发育的最为迅速，而在孕早期是胎儿神经系统发育生长的关键时刻，过了这个时期胎儿的脑部已然形成了原始脑泡，这个时候的脑细胞增殖速度比较快，也是最容易受到畸形因素的影响。如果在这个时候服用叶酸的话，可以致使胎儿患神经管的疾病减少到50%至70%。
2、吃叶酸的最好时间是在怀孕前的三个月跟整个孕期，一定要延续到孕期结束，而中间也不可以中断。在孕中、后期胎儿的基本形状已经形成，所以需要叶酸的量也跟着提高。这个时候如果缺乏叶酸，那么很可能会引起贫血、胚盘早剥的现象。

3、吃叶酸时最好是在饭前半小时或者是一个小时吃，这样的话吸收效果会比较明显一点。
 

连续吃会有副作用吗？

1、一次吃叶酸量达到了350mg以上，很有可能会影响锌的吸收，从而致使锌严重缺乏，使得胎儿发育迟缓，增加了低体重胎儿的几率。

2、吃过多的叶酸能够掩盖孕早期的表现，从而致使神经系统受到损害。

3、个人原因连续吃叶酸会出现厌食、恶心、腹胀等症状。

4、连续吃叶酸也会干扰抗惊厥药物的作用，从而致使孕妇的惊厥病情发作。