生理期，每个女性真是又爱又恨，爱是因为他是我们身体的晴雨表，每个月准时来适量的月经是我们生殖系统健康的表现之一，烦恼呢自然是因为给我们生活带来了诸多不便，虽然现在已经可以用卫生棉条、液体卫生巾这些可以轻便一些，但是生理期的激素变化甚至经期疼痛这些，是让很多女性特别害怕的。

每个女人都必须经历月经，因为这是正常现象。然而，在一些社会旧观念里面这被认为是禁忌，女性在月经期有诸多不能做的事情，甚至要求女性必须对她们的月经周期及其相关的不适保密，这些旧观念使得到如今还有许多女性在生理期的做法不卫生。殊不知，我们在月经期要注意的不是保密，不是换一块卫生巾都要偷偷摸摸，而是安全卫生。
 
一、每4-6小时更换一次卫生巾

每4小时更换一次卫生巾以保持阴道清洁至关重要。细菌在卫生巾上生长，并在温血的存在下繁殖，这样容易会导致尿路感染和皮疹，经常更换卫生巾可以有效避免细菌滋生。

二、避免使用肥皂或阴道卫生用品

阴道清洁机制是好细菌和坏细菌的平衡，肥皂可以杀死有益细菌，扰乱清洁机制。月经期时，经血通过阴道流出，这时候不宜使用任何含有化学制剂的清洁物品，只需每天使用温水来清洁阴道并保持身体健康。

三、预防皮疹

当卫生巾长时间潮湿并刮擦大腿时，会导致大腿出现皮疹和擦伤。为了治愈皮疹，应在沐浴后和睡前涂抹药膏，应确保定期更换卫生巾。如果问题仍然存在，需要寻找专业的医生。
 
四、卫浴产品的正确处置

正确处理弄脏的餐巾纸或卫生棉条至关重要，因为它们会传播疾病并散发出难闻的气味。丢弃前请小心包裹，以防止发臭和感染。任何类型的卫生产品都不应冲入马桶，因为它可能导致通道堵塞。最后，正确洗手，避免感染。

维持经期健康至关重要，在月经周期中生殖道是非常敏感脆弱的，经期的卫生安全生殖影响以后的生育，所以一定要养成健康的经期卫生习惯。