在还没结婚或怀孕的时候，一定不能穿太紧的胸罩，特别是孕期应该选择大号胸罩托护乳房，让乳房得到充分的放松。孕期也不能穿太紧身的上衣，防止因紧束乳房影响乳腺正常发育。 其实，一对丰满挺拔的乳房对女性非常重要，不仅可以提高身材美感，也可以保障孩子得到充分乳汁。乳头凹陷会造成分娩后乳房胀满，宝宝吮吸困难，乳汁大量积聚在乳房中，这样很容易引起乳腺炎。

所以，怀孕6个月之后，各位孕妇要在入睡前将凹陷的乳房轻轻提起，一直坚持到临产，这样可以起到一定作用。对于第一次生产的孕妇来说，原本娇嫩的乳房突然受到宝宝强有力的吮吸，这样容易引起乳头破裂，稍微不注意就会引发细菌，所以要注意保健。

要知道，女性的乳房是一个富于脂肪和腺体的组织，每个乳房大概由15-20个腺叶组成，所以有这么多个总乳腺管通往乳头与外界相遇。如果乳头皮肤有糜烂或裂伤，但不注意清洁和保护，很容易发生乳腺炎。

此外，分娩一个小时之后，一定要给宝宝喂母乳，这样可以让宝宝及时获得发育所需的营养物质。要知道，宝宝刚出生抵抗病菌的能力并不强大，此时乳房卫生是特别重要的。

每次哺乳前后都要对乳房做清洁，但不能使用香皂清洗乳房。在给孩子喂奶前，也要使用温水清洗乳头，喂奶后使用小毛巾擦洗乳头。经过清洗和牵拉，乳头皮肤会变得比较厚，韧性增加，这样就能经得起婴儿的吮吸。

如果乳头有裂伤或发生炎症，应该暂停哺乳，保持两侧乳头干燥与清洁，此时可以擦一些鱼肝油或复发安息香酸酊，然后使用吸奶器将乳汁吸出来喂给宝宝。

为了避免乳腺炎，大家要注意避免乳汁淤积，喂奶时要让宝宝把奶水完全洗干净。如果乳汁太多，可以使用吸奶器将奶水吸尽，方便宝宝后期吮吸。

如果发现乳房有硬块，大多数是隐性乳腺炎，可以局部使用温水热敷，让硬块变软，接着使用吸奶器将乳汁吸出。此时要做的就是将乳房里面的奶水吸出来，以防病情恶化。 乳房对女性来说非常重要，所以大家要注意乳房保健工作，多观察乳房的变化，以便及时发现问题并解决问题，从而保证乳房健康恢复。