现代人对优生优育都很重视，那么高龄女性应该怎么实现优生优育呢？在了解这个问题前，首先我们要了解两个概念：就是在正常情况下，一般35岁以上的女性妊娠为高龄产妇。 而所谓的优生优育，其实是在计划生育的情况下，减少出生缺陷和遗传病，进一步提高人口素质的生育观念。

因为女性35岁以后生育能力和身体各项机能都开始下降，再加上受到生物、环境、社会、心理等多种危险因素联合长期作用，怀孕比其他女性要困难很多，这也是很多高龄女性采用辅助生殖技术助孕的原因。

高龄怀孕本身就不容易，除了遇到生育难题之外，还需要闯过以下关卡：

1、思想关

很多女性在思想上不够重视，特别是已经生育过一胎的女性，往往对自己非常自信，认为自己生过孩子，不会出现什么问题。有些人对生孩子已经彻底放松警惕，在孕前和孕期都不改善不良的生活习惯，甚至开始抽烟喝酒，从而导致胎儿畸形或流产。

因此，怀孕前要做好相关预防措施，该吃药就吃药，该做的检查也要做。特别是怀孕前三个月和孕初期三个月，更要补充叶酸，这样可以预防胎儿神经管畸形。

2、孕检关

孕前检查非常重要，可以充分了解自己的身体、心理、营养、环境等状况，如果家人有遗传病、传染病等情况，则需要在怀孕前到医院进行检查和咨询，以便及时进行相应的孕前检查。

孕前检查包括生育能力评估，比如激素水平测定、排卵监测、超声检查，必要时还需要进行宫腔镜检查。如果曾经有过不良妊娠，应该对每次不良妊娠进行分析，并且确定需要进行的检查，比如染色体、基因等检查。

3、怀孕关 因为高龄女性卵巢功能下降、生育力下滑导致怀孕困难，而优生优育又是怀孕的关键。所以，前期需要针对性准备，不然盲目努力之后还是怀不上，这样就全都是空谈了。因此，怀孕前检查非常重要，如果遇到其他问题，可以借助辅助生殖技术怀孕。

总之，怀孕是一件大事，对高龄女性来说更是艰巨的任务，如果能顺利闯过上面的关卡，相信很快就能迎来可爱的宝宝。