卵巢保养的项目一出现之后，就为不少人赚了很多钱，但卵巢保养并没有大家想象中那么简单。因为不同年龄段的女性保养方法都不一样，今天我们就一起来看看卵巢保养的那些事儿。 卵巢是最重要的生殖器官，有着重大的使命，一是产生卵子，二是分泌激素。简单点来说，女性之所以有女人味并且生儿育女，这个很大部分都归功于卵巢的努力。而不同年龄段的卵巢保养也都各有不同：

1、20-35岁保养卵巢

这个时候最重要的就是保持良好的作息习惯，很多职场女性长期处于高压力状态，这样很容易出现卵巢早衰的问题。比较建议保持规律的起居生活，每天保持7-8个小时的睡眠时间，还有保持愉悦的心情，避免长期熬夜、久坐不动等。

此外，还要避免长期服用止痛药。止痛药直接作用于神经系统，而神经系统又指挥着女性的卵巢，长期使用止痛药会降低大脑对卵巢的指挥，进一步降低卵子活性，对卵巢健康产生不利的影响。

2、35-45岁保养卵巢

这个时候就要通过饮食来养护卵巢了，食疗是有效维持卵巢健康的方式，所以可以多吃一些对卵巢保养有好处的食物，比如瓜果、豆制品、蔬菜等。也可以适当增加维生素C、维生素E，同时增加富含叶酸的食物，比如菠菜、青菜、胡萝卜等。

3、45岁之后保养卵巢

及时增加钙质，因为根据数据显示，每天摄入高钙食物的人会比其他人降低46%的卵巢癌发生率。特别是进入更年期之后，雌激素分泌会减少，骨质流失严重，适量补钙可以降低疾病的发生率。

此时要注意药物养生，最好在医生的指导下服用激素类药物，不要盲目补充雌激素。 女人就跟花一样，但岁月总会给这朵花留下痕迹。因此，良好的保养方式固然可以起到作用，但卵巢衰退本就是一个自然规律，既然这个无法避免，那为什么不坦然面对呢？

所以，对于卵巢早衰的问题，大家也不用过于纠结，毕竟这个就是自然规律，经常乱想并没用。所以，既然卵巢早衰不能避之，此时保持良好的心态去面对生活就好了。