很多孕妇发现自己牙龈出血的时候，都很担心对胎儿发育造成不利的影响，所以很容易焦虑。而孕期之所以会牙龈出血，主要是因为此时孕酮含量增高，再加上口腔供血量的增加会让牙龈的毛细血管扩张，所以导致牙龈出血。 此外，到了孕晚期之后，孕妇身体激素出现变化，导致整个牙龈变得很厚、敏感，此时使用硬牙刷就会很容易出血。那么孕期牙龈出血应该怎么改善呢？

1、首先，做好预防牙龈出血很重要，此时可以使用儿童使用的软毛牙刷，刷牙时的动作要轻柔不要用力太猛。这样很容易损害脆弱的牙齿，引起牙龈出血。

2、孕期需要补充充足的维生素C和钙元素，维生素C可以从新鲜的水果和蔬菜中获取，而钙质则可以从钙剂或含钙的食物中获取，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等。

3、每天记得刷牙两次，如果刷完牙发现牙龈出血的情况，可以在温水里溶解一些海盐来漱口。

4、很多人在孕早期都有呕吐的情况，如果出现这种情况，一般建议在呕吐一个小时后再刷牙，此时还要减少牙签的使用，定期做口腔护理和检查。

5、一旦发现自己的牙龈反复出血，一定要第一时间到口腔科进行检查，以排除口腔疾病的可能性。如果检查发现是牙龈炎或牙周炎所导致，则要在口腔科进行治疗。

在怀孕期间，如果只是生理性的出血，一般都可以通过以上这些方法进行有效的改善。虽然说牙龈出血对胎儿没有什么大的影响，但如果是牙龈炎发展为牙周炎，细菌感染就会透过牙龈深入到牙齿的骨头中，进一步对妊娠产生影响。 在生活中，相信大家都听说过这样一句话：牙疼不是病，疼起来真要命。从这句话中就可以看出牙疼有多折磨，所以大家对这一点要引起注意。

总之，怀孕期间如果发现自己牙齿和牙龈经常疼痛，并且伴随出血症状，则要尽快就医处理，只有早发现早治疗才是王道。只有孕妇的牙齿健康了，孕期的心情才会更加美好，整个孕期也会度过得更加顺利。