众所周知，女性问题的不孕不育，绝大多数是卵巢功能的衰退或者异常导致。通常在做试管婴儿之前，男女双方都要进行身体生殖功能的检测，女性一般抽血检测卵巢的功能。

利用卵巢功能指标（AMH）来判断该患者的卵巢是好还是坏，该指标与卵巢内卵泡的分泌有直接关系，检测显示AMH数值高，那么卵巢存储能力良好，反之，就说明卵泡损害严重，卵巢功能不好。卵巢储备功能随着年龄的不断增长，卵巢功能指标会不断下降，直到停经后就检测不到了。

在做试管婴儿之前，检查到什么治疗什么，无论检查到什么，根据医生的嘱咐，该怎么治疗就怎么治疗，按照步骤慢慢来，就没有什么大问题。 那么，在治疗的同时，试管妈妈们，怎样适当的保养卵巢，使卵子的质量和数量都有所提升呢？

1、饮食方面：

（1）多吃有高质量蛋白的食物，可以提高心血排量，调节贫血，增加大脑的排血的份额。例如鸡蛋、精瘦肉、乌鸡、牛奶饮品、大豆制品等。

（1）多吃富含铁元素的食物，可以补充气血。例如菠菜、芹菜、紫菜、红枣、桃子等。

（2）提高纤维素的摄入，尤其是维B6和B12，两者对治疗血气不通有很好的作用。葡萄、草莓、红豆、枸杞、山药、胡萝卜、藕等食物中都含有丰富的维B6和B12。

2、生活作息方面：居住的环境要舒适、透气通风，保持心情畅通，切记大喜大怒。因为情绪的波动会刺激大脑皮层，影响各组织对激素的分泌，容易导致激素分泌失调。

3、可以使用医生推荐的滋养卵巢药的药品，女性备孕专用，它能提高卵子的质量。

保养好卵巢，增加卵泡的数值，可以提升卵子的质量和数量，不仅提升了卵子和精子的配对率，而且优质的胚胎也更容易存活下来，妊娠的概率会大大提高。