但事实上，导致乳房下垂的并不是哺乳，而是怀孕。女性怀孕后因为激素的变化，乳房的体积会跟着变大，再加上重力的原因，乳房的皮肤和悬韧带会被拉伸。等到产后激素回落，如果产妇没有哺乳，那么乳房的体积就会产生回缩，但被拉长的皮肤和悬韧带就会很难恢复，这样就导致乳房看起来下垂。 而那些选择母乳喂养的产妇，因为乳汁足够充盈，乳房的体积只有停止哺乳后才会回缩。所以，在生完宝宝之后，不管产妇是不是母乳喂养，乳房在后期都会有下垂的现象。

当然，产后如果做好正确护理，立挺美胸也不是什么难事。

1、产后选择合适的内衣

不管是在孕期还是哺乳期，产妇都应该选择合适该阶段支撑力好的内衣，这样才会减少皮肤和悬韧带受到的拉伸，进一步达到预防乳房下垂的目的。

2、产后保持适当的运动

运动可以增强人体体质，同时也可以增强胸肌力量，让胸肌变得强健发达，有利于支撑乳腺组织，可以从外观上避免乳房下垂。

3、怀孕期间控制体重

怀孕后体重增加虽然是正常的现象，但如果孕期体重增加太快，那么乳房的皮肤和悬韧带拉伸也可能会过大，当体重下降或生完孩子之后，乳房可能会因为缺乏弹性而下垂。

4、产后避免急速瘦身

每个女人都想生完孩子就恢复产前身材，于是分娩一结束就开始减肥。但要知道，产后瘦身要循序渐进，特别是要注意营养的均衡，这样才能避免因为乳房体积急速缩小而导致乳房下垂和塌陷。 5、产后科学按摩乳房

适当按摩乳房可以让乳房的弹性变得更好，产后可以将橄榄油涂抹在乳房上，双掌从两边向内集中、上提，反复10次。

当然了，护理乳房下垂的方法还有很多，但各位女性要找到适合自己的，这样才能起到相关的作用。