1、哺乳期间不生气

哺乳期间生气会让乳汁变为“毒奶”，因为产妇在愤怒和紧张时，内分泌系统会受到相应的影响，从而致使交感神经系统变得兴奋，进一步释放出大量的去甲肾上腺素，而肾上腺髓质同时也会分泌过多的肾上腺素。这两种物质如果分泌过多，将会致使产妇心跳加快、血管收缩等情况发生，长期如此还会影响到宝宝的生长发育。 2、哺乳期间不因为害怕疼而减少哺乳

很多新手妈妈因为母乳喂养缺乏一定的经验，所以当宝宝吮吸母乳用劲时，很多人会觉得乳房疼痛，甚至有些人因为接受不了这种疼痛而抗拒哺乳。其实，乳汁的分泌与喂奶频率成对比，如果哺乳次数减少，那么乳汁的分泌也会减少。所以，要想增加奶量，首先就得让宝宝频繁吮吸，这样才能给乳房足够的刺激。此时即使乳头受伤了，也要采取正确的护理方法，而不是停止哺乳。

3、不要太晚让宝宝吮吸

纯母乳的意思是宝宝出生半个小时内尽早接触母乳，而不是接触母乳以外的食物、饮料还有水。在宝宝出生半个小时之内，如果及时给宝宝吮吸，则会强化宝宝的吮吸能力，促使乳腺尽快分泌乳汁，以保证宝宝能吃到足够的母乳。

4、不让宝宝含着乳头睡觉 新手妈妈在哺乳的时候，要注意一定要让宝宝含住乳头和大部分的乳晕，这样才能充分刺激乳房分泌乳汁。喂奶时也要注意先喂一侧乳房再喂另一侧，同时也要注意不要让宝宝长时间含着乳头睡觉。

如果已经做好准备要母乳喂养，那么就要注意各种大小细节，这样才能保证母乳质量。当然了，各位产妇也不要太苛刻要求自己，如果实在没有办法进行母乳喂养，人工喂养其实也是很好的选择，这个时候就不要强求自己进行母乳喂养了，不然母乳质量没有保障不说，后期也会影响自己的身体恢复。