首先，产后最开始禁忌的就是禁食。有很多女性因为孕期体重增加了很多，所以一生产完就急于恢复苗条的身材，于是立马采取节食的方式。这样做其实有很大的危害，不止对身体有损害，就连母乳喂养也有一定的影响。产后体重增加其实是因为水分跟脂肪，如果给宝宝母乳喂养，那一定会消耗体内大量的脂肪跟水分。所以，各位产妇不止不能节食，反而要多吃一些富含营养的食物。 其次，产后禁忌喝太多的浓汤。产妇产后喝太多高脂肪的浓汤，不止会影响食欲，还会让体型变胖。除此之外，乳汁中的脂肪含量如果过量，也很容易导致宝宝耐受不足，甚至会引起腹泻。

再者，产后禁忌吃巧克力。产后如果想给宝宝母乳喂养，那就要避免多吃巧克力。因为巧克力中的可可碱会通过母乳在宝宝体内积存，进一步损害宝宝的神经系统跟心脏，甚至还会导致宝宝的肌肉松弛，致使宝宝消化不良或者是睡眠不稳定。如果产妇每天都嚼着巧克力，会致使身体发胖并影响食欲，导致体内必需的营养素缺乏。

最后，产后禁忌滋补过量。很多女性在生产后都很重视产后的滋补，为的就是补充身体所需的营养。滋补是好事，但要注意不能滋补过量，这样不止会浪费钱财，还可能因为滋补过量而造成肥胖。如果产妇的营养过于丰富，那么乳汁中的脂肪含量也会增多，宝宝的肠胃吸收后也很容易出现肥胖，但如果吸收不了就很容易出现腹泻。

产妇产后这些复杂心情其实我们也都能了解，但有些禁忌该注意的还是要注意，这样才能帮助身体跟子宫快速恢复，而自己也能有更多的精力来照顾宝宝。总之要知道，任何营养的补充跟锻炼，都应该以适度为主，以免适得其反。