怀孕第八周分为第一个胎教最佳时期。在怀孕初期，胚胎正处在分化阶段，各个器官都在发育中，而神经系统是所有器官中最先发育的。从怀孕第19天开始，神经胚就已经开始发育，26天的时候底端开始闭合，到了第8周左右，胎儿就已经有了雏形。 所以在这阶段孕妇要注意饮食营养，以免出现营养不良的情况。有些孕妇受到孕吐的影响，很可能会吃不下饭，但也要逼着自己吃点水果或者其他食物来补充身体所需的营养。

怀孕20周则是第二个胎教最佳时期。到了这个时候，胎儿的听觉和视觉系统都慢慢开始发育了，基本上很多孕妇都能感觉到胎动。这个时期也是胎儿脑细胞发育的增殖期，要想胎儿大脑发育得更好，就要经常和胎儿进行互动，帮助胎儿形成良好的脑回路。平时也可以多放一些舒缓的音乐，而孕妇要多跟胎儿说说话，此时如果男方能进入胎教，效果可能会更好。

怀孕30周是第三个也是最后一个胎教最佳时期。胎儿的脑成长在这个阶段已经进入活跃期，此时脑部神经元的活跃期会一直持续到孩子3岁左右。孕妇在这个时候要进行适当的神经刺激和运动刺激，这都有利于胎儿脑细胞的发育。所以，孕妇可以养成每天运动的习惯，抽时间晒晒太阳，这些都有利于孕妇体内钙质的吸收。

为了宝宝以后更加聪明，孕妇还可以多吃一些核桃、鱼等有利于胎儿脑部发育的食物。当然除了这些食物之外，以上这三个关键时期也要牢牢抓住，这才是对胎儿脑部发育的最好帮助。