1、 饮食尽量以清淡为主

很多人认为，好东西就是要价格昂贵、脂肪含量少、蛋白质含量却很多的食物，比如海参、鲍鱼等。这些食物虽然可以在月子期食用，但要注意不宜过多食用。要知道，如果以这些食物作为月子中的主要食材，那这样很不利于产妇的身体恢复。 这种补品如果吃的太多，反而不利于产妇吸收，甚至会加重胃肠和肾脏的负担。再加上在月子期间，产妇的运动量本来就很少了，再吃这么多这种类型的食物，很可能会间接性引发便秘，从而致使体内毒素积攒的越来越多。

2、 不用一直远离水

经常听到老人说，月子期间洗头会造成偏头痛，或者引发其他并发症。所以生活中不少产妇一个月甚至更长时间不洗头、不洗澡，甚至有人都不敢刷牙。其实，在分娩后的2-5天就可以洗澡了。此时只要保证每次都是采用淋浴的形式，每次大概5-10分钟，水温34到36摄氏度就没问题。

如果出血过多或者有伤口、体质差，这种情况可以让家人帮忙用温水来擦浴。特别是在气温比较高的月份，更要注意洗澡。不然不利于产妇个人卫生和伤口恢复，还可能导致中暑。

3、 特殊情况可开空调

在夏天坐月子的产妇，其实最难受的就是天气炎热，再加上很多人都说产妇不能吹空调跟风扇。但其实，温度过高反而不利于汗液的排出，所以产妇可以适当开窗换气也可以间断开空调。

其实老一辈人的很多说法都不准确，只是很多事情过犹则不及，做过度反而容易损害自己。所以，坐月子要注意的就是，遵守规则但不要太过于执着，这样才会顺利、轻松度过月子期。