首先第一点，也是最重要的一点，那就是饮食均衡。怀孕后要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次性吃太多、太饱，或者是连续几天大量食用同一种食物。这个时候应该多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。 要知道，如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。当然也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，这些食物有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。

其次，使用激光疗法。妊娠纹治疗起来比较困难，但总归是越早治疗恢复越好，一般在分娩后3个月左右开始。在临床上，采用的是激光治疗妊娠纹，其作用主要是减少纤维的断裂。即使断裂后，通过改善局部血液循环，刺激纤维的修复和再生。经过多次激光治疗后，受损的纤维得到修复、再生和重塑，从而减少条索状妊娠纹长度和宽度，可以达到改善妊娠纹的目的。

最后，进行肌肤保养。对于皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，产生妊娠纹的几率会更大。对于这种类型的孕妇，产后可以每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，使皮肤滋润保湿。如果能在产后的3个月里，持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩，效果会更好。

怀孕生子虽然是一件好事，但产后的身材恢复跟妊娠纹却是女性最头疼的一件事。不过，这种情况不会持续太久，各位孕妈只要按照上面这几点来做，相信妊娠纹会离你越来越远。