许多女性朋友在产前或产后会发现自身的盆底功能出现了些许障碍，于是乎，便开始上网收集一系列的修复短视频。就像做瑜伽那样跟着做，仿佛这样持之以恒下去，盆底功能就能完全修复，事实真的是如此吗？
 
首先，我们需要知道一点“凯格尔”盆底肌训练等这一系列的运动教程不要轻易的相信。因为医生曾让患者播放下她所练习的视频时，有很多地方使用的并不是盆底肌的力量，有的还是不正确的运动示范。所以，女性朋友不要盲目的相信网络上流传的盆底肌的训练视频，还是前往医院就诊为主。
 
其次，关于盆底功能的康复运动需要由专业的医生安排针对性的训练。此外，根据规定，建议产后的女性朋友在42天后开始检查盆底的功能，以免出现问题，提前发现，就能提前预防。

 

由于女性朋友分娩后腹直肌的分离，会直接导致腹壁松弛，影响女性朋友的身形；随着分离的加深，腹肌的支撑力会明显降低，腰背部的支撑力也会降低，造成许多不舒服的症状，比如背痛等等。整体而言，在人们休息和活动的条件下，盆腔和腹腔是协调的。因此，腹直肌检查应与盆底检查需要同时进行。
 
以前医生是根据经验，大略判断子宫的恢复情况和腹直肌分离的程度，再进行康复治疗。如今的话，就需要做盆底肌肌力测试，也就是电生理方面的检查，查看肌肉的收缩能力、应激反应等。此外，超声检查还可以直接看到盆底结构的改变、腹直肌分离的位置以及严重程度。可以说，医学上的临床应用普遍科学化了许多。
 
最后，希望女性朋友在产前或产后记得去做下相关的身体检查，如盆底超声在很大的程度上可以筛查出结果，可以发现腹壁和盆底异常，这样才能更好的预防性治疗。