盆腔充血确实会引起女性骶骨疼痛，也会引起痛经，而导致盆腔充血的原因多种多样，任何使盆腔静脉流出、盆腔不畅或受阻的因素均可致成盆腔静脉瘀血。单纯的盆腔充血综合征不需什么特殊治疗，最重要的是正确认识。

1、 导致盆腔充血的原因有哪些？

（1） 人体的膀胱、生殖器官和直肠三个系统的静脉丛彼此是相通，如果缺乏瓣膜，就很容易导致盆腔充血。

（2） 如果发生植物神经功能紊乱，也会加重淤血状态。例如存在不规律的性生活，也会导致盆腔充血，从而引起下腹坠胀。

（3） 如果女性的体质虚弱，而且长期从事站立工作、子宫后位、长期便秘、早婚早育、孕产频繁的人等等，其静脉血流量会增多，从而导致盆腔静脉压力增高，影响静脉回流，这样也容易导致充血。

（4） 当女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织，形成充血状态。如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退很缓慢，会出现下腹坠胀、酸痛等不适。

盆腔充血是女性常见的盆腔疾病，患上盆腔充血会出现下腹痛、下坠感等症状，盆腔充血的出现对患者来说影响是很大的，不仅引起月经紊乱，还会导致痛经的出现，因此，对待盆腔充血一定要引起重视，由于盆腔充血是因为血液流通不顺畅引起的，所以在日常生活中可以通过运动来缓解盆腔充血，那么，盆腔充血做什么运动呢？ 2、缓解盆腔充血的运动有哪些？

（1）盆腔充血会导致盆腔血液不流通，运动可以令盆腔流通，我们可以做左右压膝的运动，首先，患者坐在地板上，然后分开双腿，把手放在膝盖上，头压下去，左右压膝十分钟，每天重复做，这样对于盆腔充血治疗有很大的帮助。

（2）盆腔充血的形成带来的危害是很大的，所以想要快点治疗好，平时可以爬爬山，爬山对于盆腔的血液流通有很大的作用，爬山的时候要抬腿，这样不仅可以有效治疗盆腔充血，对于提高身体免疫力也有很大的作用。

（3）患上盆腔充血之后，运动是很重要的，如果经常性不运动，会加重病情，还会引起其他并发症疾病，所以患者运动的时候，而已选择慢跑，还有做蹬腿的运动，这样盆腔的血液流得快，盆腔充血会得到缓解和有效治疗。

当女性朋友长期不运动的时候，或者久坐，很容易导致盆腔血液不流通，这样就会形成盆腔充血，因此，为了避免盆腔充血的出现，平时一定要多运动。