2019年11月27日凌晨1点30分左右，台湾艺人高以翔在宁波录制《追我吧》综艺节目时忽然倒地不起，现场由医护人员紧急救护，救护车在15分钟后也赶到了现场。不幸的是，经过了医院的抢救，高以翔还是没能挺过来，享年35岁。

大多数的观众是从《遇见王沥川》这部电视剧中认识并爱上高以翔的，谁都不敢想象，这个身高1米9并且爱健身的阳刚大男孩竟然会猝死。此事一经发酵，观众纷纷猜测高以翔猝死的原因，有人说是这个综艺节目的强度太大；也有人说是高以翔带病在身，身体素质差导致，真的是众说纷纭。不管高以翔猝死的原因是什么，现在那个阳刚的大男孩已经了离开这世上，唯有祝愿他一路走好。

话说回来，在新时代的今天，猝死这个名词出现的是越来越频繁，无论是年轻的学生还是辛勤的上班族，在这些群体里都高频率出现了猝死的事件。那为什么会出现这种现象呢？可以避免猝死事件的发生吗？

1、 导致人猝死的主要原因是什么？

（1）如果长期劳累、体力脑力过度透支而没有得不到充分休息时，可能会发生猝死。

（2）如果长期熬夜、运动量少也容易发生猝死。

（3）如果打呼噜严重、有过“呼吸睡眠暂停”的情况，也会导致猝死。

（4）如果家族中直系亲戚有心血管疾病和猝死病史。

2、发现猝死病人第一时间应该怎么做？

（1）首先不要搬运或摇晃病人，让其仰卧在地上，然后轻拍病人肩膀，并大声呼唤“你还好吗”。

（2）如果病人呼吸心跳停止了，立即叩击病人心前区，边扣边向周围的人呼救，让他们拨打120。

（3）叩击之后如果病人心跳得不到恢复，可以给病人做胸外按压。

（4）将左手放在病人胸骨下半段2/3的地方，同时将右手放在左手背上，双手有节奏的进行按压，成人按压频率为至少100次/min，每次按压之后应让胸廓完全恢复。 （5）按压时间与放松时间各占一半，放松时掌根部不能离开胸壁，以免按压点移位。

（6）开放气道，将一只手放在患者的前额，然后用手掌推动，使患者头部后仰；将另一只手的手指放在颏骨附近的下颌下方；提起下颌，使颏骨上抬。

（7）注意在开放气道的同时应用手指挖出病人口中异物或呕吐物，如有假牙者应取出假牙。

（8）人工呼吸。用右手拇指和食指捏紧病人的鼻孔，然后用自己的双唇将病人的口完全包绕，接着吹气1秒以上,使其胸廓扩张；吹气毕，松开捏鼻孔的手指，让病人的胸廓及肺依靠其弹性自主回缩呼气，同时均匀吸气，以上步骤再重复一次。

（9）在建立了高级气道后，每6到8秒进行一次通气，此时不必在两次按压间才同步进行，另外在通气时不需要停止胸外按压。

新时代的环境下，年轻人熬夜、不运动已经是非常普遍的事情了，加之人们生活的压力也越来越大，多方面的因素影响下，导致人身体的素质下降，从而提高了猝死的频率。为了自己的生命健康着想，最好不要长期熬夜，并且还要保持一定的运动量。