虽然回忆起怀孕的整个过程，心里肯定会觉得特别幸福，但也免不了一些担心，经历了十个月漫长的怀孕过程，迎来的将是跟宝宝见面的喜悦，不过随之而来的还有子宫收缩，那子宫收缩是什么原因所引起呢？

首先，当怀孕满28周左右，便开始出现一些不同程度的子宫收缩痛，前期的收缩应该只是假性现象，可能是因为孕妇活力度过大造成的身体过累，又或者是走路的路程过多牵拉到了子宫，这些都只是轻微的宫缩现象，只要稍微休息一下，应该就可以得以缓解。 其次，要是正常的宫缩，那么一般都是有节律性的，主要是因为子宫不断的收缩，腹肌不断用力而引起的产力来促进宫颈不断扩张，最后致使胎儿顺利娩出子宫。

一开始的宫缩现象可能会持续30秒左右，疼痛感也不是很强，间隔时间应该在5到6分钟左右，当宫缩出现规律的反复现象，同时宫缩的时间加长到60秒左右，间隔的时间也会缩短，这也代表着宝宝就要出生了。

出现这种情况的时候，各位孕妇不要过于紧张，过于紧张只会致使子宫收缩的更加频繁，疼痛感也因此而严重。当出现一些假性宫缩疼痛的时候，孕妇可以适当的改变一下活动范围，比如慢走、休息等，这些都可以得到有效的缓解。当然了，要是情况比较严重一些，调整活动范围之后还是没有好转的话，应该及时到医院进行治疗。

还有最后一点，平时没事的时候也可以多练习深呼吸，这样也可以缓解子宫收缩带来的不适。要是未满足月的子宫收缩，而且还是经常性出现，也要及时到医院检查，以便及时保胎。