现代社会的生活越来越好，娱乐节目越来越多，在这种大环境下，人们的睡眠时间也越来越短，尤其是当代年轻人，白天要上班或者上课，于是就充分利用晚上的时间，无数的男性和女性加入熬夜大军，女性朋友熬夜会影响内分泌，而男性熬夜会有什么样的伤害呢？

很多男性朋友都不清楚，熬夜也会对生殖方面带来伤害，尤其是对精子的杀伤力是巨大的。

众所周知，当人进入睡眠状态的时候，身体的各个生理功能都在高速的运转，充分的睡眠时间有利于身体的新陈代谢。 1、人正常的睡眠时间是多久？

人体对于睡眠时间的要求根据年龄段不同而不同，青壮年的睡眠时间是每晚7-9小时，最佳的睡眠时间段为每晚10点到第二天早晨6点。当今社会，睡眠不足甚至失眠已经成为困扰许多人的生理和心理疾病。当睡眠出现长期不足的时候，不仅仅会影响到人体的免疫力，增加心血管疾病的风险，还会对生育期的男性造成一定的影响。

2、睡眠不足会给男性带来什么样的影响？

（1）生殖专家指出，男性睡眠不足可能是导致男性不孕不育的原因之一，不正常的睡眠时间会使男性精子的数量和质量下降，雄激素降低，深究其原因是因为睾丸的质量低下，局部生精小管间质减少、生精上皮变薄等等导致。

（2）研究表明，当测量每天只睡5个小时的年轻男性的雄激素水平时，在一周后发现这些年轻人的雄激素水平和之前的比较都降低了10%-15%。我们都知道，男性的雄激素缺乏会致使性欲减退，影响男性勃起功能和生殖内分泌功能，进一步引发男性的不孕。

（3）长期的睡眠不足，会间接影响遗传物质DNA的完整性，精子的DNA受损就会影响到其质量，降低精子穿透卵子的能力，从而影响胚胎发育和着床，降低了妊娠率，增加了自然流产的风险。

综上所述，熬夜对于人的身体是百害而无一利的，如果不是有什么特殊的事情就尽量不要熬夜了，男性朋友更是要为自己的身体和精子负责，避免熬夜。