其实抑郁和抑郁症没有什么区别，可以说是同一种心理疾病。因此，在发现自己有抑郁症的时候，最好以科学方式对待，这是治疗抑郁症和康复的前提。 虽然说现在时代有变化，但有些家庭的观念还是很封建，导致孕妇的思想观念也变得封建。有些家庭还有重男轻女的思想，如果生产后发现是女孩，可能会非常不满。

而家里人的理解对刚生产的孕妇非常重要，如果看到家人对自己不满，会导致孕妇变得患得患失，时间长了就很容易出现抑郁症。所以，家里人要给孕妇多一点关爱，而孕妇自己也要多分散注意力，不要过于在意这些讨论。而要想有效避免抑郁症，就要做好以下3点：

1、不要过于在意孩子的性别

怀孕是一种顺其自然的事，生男生女更要顺其自然，因为这个也不是我们能够决定的。现如今的社会跟之前的封建社会已经完全不一样了，就算生女儿也照样可以传宗接代，同时也可以在父母老了之后孝敬父母。

所以，夫妻双方不要因为孩子的性别而闹得不开心，特别是产妇，如果过于在意孩子的性别，可能会影响到自己的心情，严重的还会因此患上抑郁症。凡事都要想开点，这样有利自己心情的同时也能快速恢复身体。

2、保持心胸开阔

在月子期间，其实很多事情都不能干，但也正是因为，有些产妇开始胡思乱想，总感觉婆婆对自己生的孩子不满意，整个人都是闷闷不乐的。其实真的没有必要这样，因为月子期间非常重要，如果月子质量没有得到保障，以后受累的还是自己，所以月子期间一定要保持好心情。

3、家里人多给予关心 女人生完孩子比较敏感，产后这段时间也属于特殊时期，所以家里人不要事事都要跟产妇计较，而是要多关心她，经常跟她沟通。因为这段时间很敏感，如果没有得到家人的关心，特别是丈夫的关爱，她会认为家里人对自己不满意，时间长了就会产生心理问题。

抑郁症在生活中很常见，虽然说不会对生命造成威胁，但却会困扰产妇，甚至是一种折磨，对产后恢复有很大的影响。所以，各位产妇平时要注意以上提过的问题，这样才能避免抑郁所带来的影响，从而恢复身体健康。