要知道，如果平时吃过量的胡萝卜，会让女性黄体素分泌、合成量减少，严重的还会造成不排卵、无月经、经期不规律等现象，这样自然而然就增加了不孕的可能。 这种情况很多是发生在精神性厌食患者身上，就算她们不吃任何东西，没有月经，血液中也会发现血中胡萝卜素过高。如果这类患者在后期大量吃胡萝卜素，会引起血液中胡萝卜素过高，从而导致不孕、无月经等异常现象，这个是因为类固醇的合成遭到胡萝卜素的破坏而引起。

除了胡萝卜素会造成女性不孕之外，咖啡和啤酒也有一定的影响，所以平时不要摄入太多。近些年，经过专家调查发现，全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会让女性荷尔蒙分泌不正常，怀孕几率降低，这些异常都是因为平时摄入这类食物太多所引起。

经过研究发现，摄入过多的高纤维食物会让荷尔蒙水平降低，甚至停止排卵。当然，排卵也可能是因为高强度运动，又或者是心理方面产生焦虑和压力等因素所致。

因此，如果想要健康怀孕，那最好适当吃一些有利于受孕的食物。动物肝含有较多的胆固醇，其中有一部分是肾上腺皮质激素和性激素，吃这些食物可以增强性功能。

鸡蛋、瘦肉中含有丰富的蛋白质，而含维生素最多的就是新鲜蔬菜、水果等。虽然说健康饮食有利于生育，但也要有度，这才是健康的基础，不要因为有营养就拼命的吃。要知道，这个食物再有营养，吃多了也会变成损害身体健康的毒药。

植物性食物含锌量比较高，包括花生、豆类、萝卜、大白菜等，而在动物性食物中，主要以牡蛎最丰富，其中的鸡肝、蛋类、牛排、猪肉等含锌量也比较多。 而男性则要多吃富含精氨酸的食物，这个是精子形成的必需成分，而且可以增强精子的活动能力，对男性生殖系统功能的维持有重要作用，其中的海参、花生仁、芝麻、木松鱼、墨鱼、章鱼等都是不错的选择。

总之，大家要想正常受孕，那平时就要少吃影响受孕的食物，以免演变成不孕不育，饮食不健康也是导致不孕的原因之一。平时生活中要适当吃一些对怀孕有帮助的营养物质，以此提高受孕率。