可能有些朋友会觉得疑惑，高龄人群怎么了？不还是一样怀孕生孩子？其实，高龄人群确实可以自然怀孕生孩子，但我们无法回避这个问题：高龄人群与适龄生育的女性相比，后者的生育能力更高、生育质量更好，生育风险更小、受孕几率更高。 要知道，年龄是生育的最大敌人。无论男女，生殖器官都会随着年龄的增长出现不可逆的衰退，特别是到了三十五岁之后，这种衰退会越发的明显，不孕不育的几率也会随之提高。

当然，我们不能就此推断出高龄就是生育困难的结论，毕竟在生活中，还是有很多高龄夫妻因为保养得当，或者先天条件较好，所以依然保留着较强的生育能力。

而要想获得先天的身体优势，那这个就是娘胎的事了，估计现在拼命找补也没戏。不过，对于那些有生育需求的人来说，无论现在结没结婚，或者有没有计划生孩子，又或者是不是高龄人群，只要做好以下这些准备工作，将有可能成为保养得当的备孕人群。

1、重视日常疾病

在生活中，有很多日常疾病或许不会阻碍生育，但在备孕期间和孕期却会带来意想不到的麻烦。如果女方存在疾病或炎症，要先治好之后再考虑怀孕。如果有必要，可以在医生的指导下选择合适的怀孕时机，并根据指导合理用药。

2、适当锻炼身体

人到了30岁左右，其实很容易发胖，这个时候保持正常的体重不仅有利于体重，对身体健康也非常重要。此外，适当的体育锻炼可以增强心肺功能，增加肌肉力量和身体柔韧协调性，这些都对高龄女性的备孕和后期分娩有帮助。

3、孕前检查很重要 高龄怀孕不易，所以在孕前更要做好身体检查，其中包括心、肝、肾等常规检查，比如心电图、肝肾功能、血尿常规、血糖血压、甲状腺功能等。当然了，这个时候最重要的还是生殖系统检查，包括妇科B超、白带常规、性激素等检查，以保证高龄女性能拥有一个健康的体质进行备孕。

35岁可以说是生育的分水岭，随着年龄的增长，生育能力会有明显的下降。所以，如果有条件，适龄孕育才是最佳的选择。但如果已经步入高龄人群，那也不用过于担忧，这个时候要重视选择正确方法，把握孕育时机，这样才有可能获得满意的妊娠结果。