不过，产后坐月子第一天，以下这三件事必须要做好。不管平时有多累，都要做完这3件事儿，这样才能帮助身体恢复的更好。 1、排气

排气主要针对的是剖腹产妈妈，其实也是我们经常说的放屁。产妇在接受剖腹产的时候，因为麻醉药物的影响，会让肠胃蠕动速度变慢，所以说产后最好的状态就是24小时内排气。

如果超过48小时还没排气，则说明肠管在手术期间受到刺激或产后久卧不起所致。比较建议产妇在术后尽量多活动，可以先在床上进行小范围的活动，比如伸手伸脚。这样可以让身体健康排气，然后尽快吃上半流食或正常的食物。

2、排恶露

女人生完孩子之后，子宫蜕膜开始脱落，带着血液和坏死蜕膜等组织经阴道排出体外。医学上将这种情况称为恶露，分为浆液恶露、血性恶露、白色恶露。正常情况，恶露会伴随4-6周的血腥味，总量不超过500毫升，血性恶露持续3天左右就会变成浆液恶露，2周后变成白色恶露，之后持续3周就会慢慢排干净。

恶露是否排干净是一项很重要的工作，各位产妇坐月子期间可以让护士帮忙按压肚子，以促进子宫收缩。而在正常情况下，护士会每隔半个小时检查一次，密切关注子宫的出血情况，以防出现意外。

3、排尿

无论是顺产还是剖腹产，产后第一次排尿都是很艰难的过程。生完孩子之后，最好能在4个小时内尽快排尿，不然很可能会影响到乳汁分泌，增加尿道感染的机会。 如果实在排不出，平时可以多喝水，还有多吃一些富含膳食纤维的食物，这样有利于尿液积存。

怀胎十月，一朝分娩，这个是一件很痛苦的事情，也是难忘的经历。不过，不要以为分娩就是怀孕结束了，这个时候的调养对身体和子宫恢复都非常重要，只有调养好身体才能尽快恢复健康。