做胎教是胎儿接受外界感知的开始，那么应该从什么时候开始做胎教呢？最佳做胎教的时机又是什么？今天小编就为大家解答这其中的小问题。 其实，做胎教的最佳时间段为怀孕后16-20黄金周。而从大家对胎教认知的角度来看，孕妇在胎教前应该全面戒掉喝酒、抽烟等习惯，还有调整自己的生活作息，并且保持适度运动，饮食方面也要摄取适量营养素，特别是含有叶酸的食物。如果直接对胎儿进行胎教，则要视胎儿的成长阶段来进行调整。

从怀孕期间的准备、情绪调节、环境规划，再到大家熟悉的听音乐、与胎儿说话、抚摸肚皮等，这些都是可以作为胎教的内容。在怀孕期间，每个胎儿的成长阶段在不同时期就会有不同特点，所以这个时候可以根据胎儿的自然成长规律进行胎教，这样才有利于胎儿感知发育。

在做胎教前，孕妇自己一定要保持健康营养均衡，不是说一通乱补，平时可以多吃一些蛋白质类的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆腐等。当然一些谷物类的食物也可以多吃，对于一些有条件的家庭，也可以让专业的机构来协助营养搭配。

当然，做胎教前最重要的就是计划，所以，大家要注意在胎教前制定好胎教计划。胎教计划就好比是工作一样，没有计划的工作，到后面注定干不成事。如果孕妇在做胎教前，就已经制定好详细的执行方案，然后按照自己制定的方案进行，那自然就不会出岔子。

做胎教前的准备还有一点很重要，那就是保持好愉快的心情，这个对胎教非常重要。所以，在开始做胎教前，孕妇要调节好自己的心情，如果在做胎教前闷闷不乐，心情特别差，那后期即使做了胎教，也是无效的。 而为了胎儿能健康、快乐地成长，各位夫妻就要好好努力了。做胎教的时候要记得选择合适的胎教方式，如果自己不会，可以去网上学习，又或者是咨询专业的人。

在此小编也提前预祝各位妈妈能顺利生娃，宝宝健康茁壮成长！