如何化解分娩恐惧症？

1、提前做好分娩准备

分娩准备包括孕晚期检查、心理准备、宝宝的东西，不管是做什么样的准备，其目的都是为了孕妇跟宝宝的身体健康。所以，在做分娩准备的过程也是对孕妇的心理安慰。如果孕妇知道家里人为了让自己顺利生产做了这么多准备，对一些有可能会发生意外的情况也都了解，那么孕妇就会更加放心了。 2、将恐惧转移到别的地方

分娩是一个很顺其自然的过程，“船到桥头自然直”就是这个意思。分娩是每个产妇都需要经历的，也可以说是产妇第一次跟宝宝携手做的第一件事。所以，对于分娩各位产妇不要搞得太紧张了，平时也不要总是刻意提起这件事，更不要看那些关于分娩的言论。

3、掌握好关于分娩的知识

很多害怕的东西其实都是因为缺乏科学知识胡思乱想而产生，等掌握好分娩知识的时候，所有的恐惧都将统统消失。所以，在怀孕期间，各位产妇最好是不要胡思乱想，平时没事的时候多看一些关于分娩专业的书籍，这样心里就知道分娩是怎么回事了。等这些知识都掌握好之后，脑子里自然就会被科学知识而取代，所以也就不会再有什么恐惧心理了，这也算是最根本的解决方法了。

如果产妇的心情不好，比如处在应激状态或者是焦虑状态当中，那么身体就会有很多肾上腺皮质激素，还会通过血液进入到宝宝的身体里面。这样一来就会让宝宝产生跟产妇相同的情绪，进一步影响到宝宝的发育。

有相关研究显示，如果产妇处在恐惧、愤怒、烦躁等消极状态中，身体的各部分机能会因为这些异常情绪而发生明显的变化。如果身体机能发生变化，那么体内的激素情况自然而然也会有变化，对宝宝的大脑跟身体发育都会有一定的危害。所以，产妇面对分娩要以一个乐观积极的心态去面对，还有及时调整自己的状态，这样才有可能顺利分娩。