从怀孕第八个月开始，胎儿的身体就长得特别快，体重主要也是在这个时期增加。这个时候主要是大脑、骨骼、血管、肌肉的形成时期，而身体各个器官也发育比较成熟，皮肤方面也逐渐坚韧，皮下脂肪增多。如果这个时候营养摄入不合理，或者是摄入太多，多少都会对后期的分娩造成影响。所以，孕期一定要合理安排饮食。 孕晚期可以以少吃多餐的方式进行，同时要适当控制进食的次数，特别是蛋白质、高脂肪的食物更要控制。如果这个时候不多加限制，过量吃这些类型的食物，会让胎儿变得很大，给分娩带来一定的困难。

饮食调味也要注意以清淡为主，少吃太咸的食物，每天的盐量应该控制在7克以下，更不要大量饮水。孕妇在孕晚期应该选择体积小、营养价值高的食物食用，比如动物性食品。

注意饮食营养均衡是孕期最重要的一件事，所以在平时饮食生活中要节制食盐的摄取，还有高热量的食物、米、甜食、面包等主食不要吃太多。保证营养均衡就是要多吃些富含蛋白质的鸡蛋、牛奶、大豆制品等食物，同时也要考虑食用其他有营养成分的食物，以便达到营养均衡。

最后提醒一下各位孕妇，孕晚期最容易出现妊娠高血压综合征，而妊娠高血压又是引起早产、死胎、婴儿死亡的重要原因，所以饮食方面的控制很重要。当然也不用过于担心，孕晚期只要均衡好自己的饮食，不贪吃，同时也不要过多的进补，便能有效防止这些疾病的发生。