女性因为长发飘飘的原因，所以很容易出现脱发的现象，特别是那些刚生完孩子的孕妈，出现脱发的情况更频繁。那么产后要如何防止脱发呢？

其实针对产后脱发这一点，外在的调理很重要，很多孕妈产后都习惯梳头而不洗头。但其实，梳头也是一门学问，正确的方法应该是由发尾开始，先将发尾打结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而交叉、断裂。 除了正确梳头之外，头发定期的清洁工作也同样不能少，健康毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，而每天分泌的油脂很容易黏附环境中的灰尘，这样很容易增加毛发梳理时的摩擦力，从而造成头发表面的毛小皮翻翘，致使头发变得干燥、暗淡、开叉，甚至断裂脱落。

当然除了外在的清洁和保养，防止脱发还跟我们的内在营养离不开关系，头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，各位孕妈在饮食方面，除了要注意营养均衡之外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物。

最好可以随时保持心情舒畅，异常情绪也是导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，更是造成脱发的原因之一。而心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可以美容，做一个容光焕发的妈妈。

看到这里，相信各位孕妈对预防头发脱发也有了初步的了解，如果不想自己整天因为这件事而发愁，那就赶快行动起来保护自己的头发，以免影响到外在形象。