胚胎植入子宫是试管婴儿受孕成功的关键之一，而胚胎的质量取决于卵子和精子的结合。因此，精子和卵子的质量至关重要。

　　每位试管受孕患者都梦想能够获取到足够数量的高质量卵子。

　　然而，卵子质量受卵子发育过程中的一系列相互作用因素的影响，有些患者的卵子可能不太理想。

　　那么，到底有哪些因素会影响卵子质量呢？如何提高卵子质量呢？


 

　　以下是影响卵子质量的因素：

　　1、生育年龄

　　随着年龄的增长，女性的卵巢储备会逐渐下降，特别是在35岁以后，女性卵巢内基础卵泡的数量会逐渐减少，因此年纪越大，卵子质量就越差。

　　2、卵巢早衰

　　卵巢早衰会导致女性性腺功能减退，激素分泌不足，因此卵巢中的卵子质量会下降，并且数量也会减少，这对受孕不利。

　　3、下丘脑病变

　　卵泡的发育受到下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，当下丘脑受到病变影响时，可能会导致卵泡生长发育缓慢或者女性无法排卵，进而导致卵泡质量不佳。

　　4、多囊卵巢综合征

　　一些患有多囊卵巢综合征的女性卵子质量也不佳，这种疾病会导致患者卵巢功能不稳定，雄激素水平过高，表现为卵子质量不佳甚至闭塞卵泡，导致持续无排卵，对怀孕造成影响。

　　5、垂体病变

　　如果垂体受到病变影响，如垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等，可能会导致女性体内催乳素水平升高，从而抑制卵泡发育或导致卵泡发育不成熟，出现卵泡质量不佳的情况。

　　6、卵巢病变

　　如果卵巢发生病变，例如卵巢肿瘤，会直接影响女性排卵以及激素水平的稳定，进而导致卵泡发育不成熟或不发育等卵泡质量不佳的情况。

　　7、妇科疾病

　　妇科病可能会影响卵子的质量，因为它可能导致内分泌失调、月经紊乱、炎症等，进而间接影响卵子的发育质量。

　　8、不良的生活习惯

　　酗酒、吸烟或熬夜等不良生活习惯会影响内分泌调节能力，导致卵巢功能受损，进而导致卵子发育不良。

　　9、精神压力

　　长期悲伤、紧张或生气会影响肾上腺功能，增加肾上腺素分泌，同时也会影响雌激素和雄激素的分泌，导致月经紊乱，延迟或提前月经会影响排卵的规律性，进而影响卵子质量。

　　10、环境污染

　　在有害环境中频繁接触化学物品、铅、汞、农药、杀虫剂等有害物质会渗入育龄女性体内，导致遗传基因突变，损害卵子。
 

　　优质的卵泡有哪些特征？

　　直径在15～24mm范围内的卵泡都可以成为正常成熟的卵泡。

　　好的卵泡外形饱满，呈圆形或椭圆形，并具有良好的张力；内壁薄而清晰。

　　控制周促排后，一定要注意饮食，并加强运动，以养出优质的卵子。

　　卵子数量并非最重要

　　对于年轻且卵巢功能良好的患者，目标获卵数大约在8-12个左右；

　　对于卵巢功能不佳的患者，目标获卵数约在2-5个，可能需要进行多次取卵以获取“好卵”。
 

　　试管婴儿备孕首要考虑养护卵子

　　1、保持作息规律

　　养成良好的作息习惯，每晚早些休息，尽量避免熬夜，确保充足的8小时睡眠时间，有助于调节内分泌，提高卵子质量。

　　2、适度运动

　　通过适量运动可以提高卵子质量，常见的运动包括慢跑、快走、瑜伽、太极、游泳和跳绳等，每天花半小时进行身体锻炼，促进各项机能的提升，卵子质量也会相应提高。

　　3、均衡饮食

　　想要提高卵子质量，需要注意饮食，多食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品，增加新鲜水果、蔬菜和维生素E等食物的摄入，避免烟酒和生冷辛辣食物。

　　4、补充铁元素

　　铁元素可以为卵子的发育提供营养，摄入过少会影响卵子质量，富含铁元素的食物包括菠菜和动物内脏等，经常摄入富含铁的食物不仅可以提高卵子质量，还有补血的效果。

　　温馨提示

　　想要健康怀孕，离不开健康的卵子，试管婴儿的准妈妈们，从现在开始改变各种不良习惯，为养出好的卵子做好准备。