在做试管婴儿前进行科学的健康检查，让医生和患者了解相关病因后，再对症治疗，以提高试管成功率。当然了，孕前检查固然重要，但在这期间也要避免那些不利于做试管的不良习惯。总之就一句话，怀孕前就是要将试管婴儿备孕当做一件很轻松的事进行，不要给自己太大压力和不良情绪。 孕育一个健康宝宝是夫妻双方身体状况都良好的情况下，这样才能保证胎儿质量。所以，在做试管婴儿前要先科学调理自己的身体，让身体恢复到最佳状态，而关于试管婴儿孕前备孕，专家建议按照以下这些方法做：

1、保持良好的生活习惯

生活习惯是大家最容易忽视的，但这对孕育宝宝却会造成影响。在备孕期间，夫妻双方要禁烟酒，因为烟酒中的有害成分会刺激人体产生大量自由基，减弱身体抵抗力，并致使冠心病等疾病的发病率大大增加，严重的会直接威胁到人体健康。

2、保持健康的饮食习惯

平时的饮食多少都会影响到人体的内分泌系统运作，进一步导致人体各项生理激素指标发生变化。所以，做试管婴儿要想提高成功率，那前提是要饮食调理。根据生殖专家建议，在进入周期前，女方应该多吃一些蛋白质和铁元素的食物，男方则应该多食用富含锌元素和氨基酸元素的食物，而男女双方则需要按照遵医嘱补充叶酸和维生素E。

3、调整心理状态

随着生活节奏的加快，人们的生活经常承受着各方面的压力。而根据相关研究表明，压力过大会对身体内部环境造成危害，影响生理健康。所以，大家在做试管婴儿前，要注意调节心理问题，这个对成功率方面也有很大的影响。

其实，精神状态对成功率的影响也比较严重，所以夫妻双方要调整好自己的精神状态，尽量放松，保持愉快的心情才有利于试管婴儿成功率的提升。