近几年，几乎是“全民健身”的高峰期，走到路上都会有人时不时来一句“游泳健身，了解一下”。说到健身减肥，不仅是年轻女孩关注的话题，更是一部分做试管婴儿夫妻关注的焦点。

有人听说过胖的人做试管婴儿，成功率会非常低，真的假的？难不成每对肥胖夫妻做试管之前都要先减肥？

专家表示，过于肥胖会导致促排效果不理想，而且花费高；会给取卵增加困难，影响胚胎着床；增加妊娠风险等危害。

那么，试管夫妇应该如何减肥？

1、互相督促

要是两个都非常胖的话，可以起到一个互相监督的作用，正好一起减肥，相互监督进程，相互加油打气，也可以配合一起运动，又有趣又能减肥，何乐而不为？
 
2、改变生活习惯

要想减肥，还得从饮食和生活中入手，尤其是饮食方面，少吃或者不吃油炸、辛辣、高热量的食物，也可以采取少顿多餐的饮食习惯，生活中要避免熬夜，否则会影响内分泌系统。

3、制定计划

减肥不是不吃不喝，而是吃得好喝的好的同时还能合理科学减肥，其实减肥并不难，难的是自律，为了达到减肥的效果，夫妻双方可以共同制定一个减肥计划，然后按照上面的计划执行，不要心急，要采取循序渐进的方法，结合饮食和运动。

实际上，在进入周期之前就先减肥，百利无一害，反而会直接促进后续试管进程的顺利进行，也能得到一个更好的妊娠结局。