所以在分娩后如何科学性坐月子，就成了每个患者关注的重点。特别是夏天坐月子，在闷热的气候下，如果一味地按照老一辈人的方法，这个是不可取的。所以应该结合科学与经验，轻松坐月子。平时只要注意以下几点，就能健康又轻松的度过月子期。

1、注意饮食以清淡为主

坐月子期间，月子餐尽量少放点盐，清淡点对身体恢复更有利。每天可以吃一些青菜，煲汤时尽量把有油的那部分去掉，多喝这些不油腻的汤，不止可以保持营养与食欲，更不会长胖，也有利于身材的恢复。 2、注意适当进行运动

当伤口好一点的时候，每天可以下床在房间走动走动，或者做一些产后恢复操，如果不会做产后恢复操，可以直接在网上搜索。只有适当的运动，才对身体的恢复与便秘有帮助，这也是不可缺少的一部分。

3、注意保持室内通风

在月子期间，产妇所住的房间要经常换气，门窗什么的别总是关着，每隔一段时间开窗通风。夏天的天气比较炎热，可以适当开一下风扇，室内温度保持在26℃左右，以产妇的感觉为宜。

4、注意心情浮动

月子期间其实很让人无可奈何，但为了自己的身体与宝宝的健康，又不得不注意。此时尽量少看手机，可以听听舒缓的音乐，尽量保持好心情。如果遇到郁闷的事情，可以向身边的人诉说，寻求帮助，让好心情随时相伴。

不管在哪个季节坐月子，都应该保证在健康的前提下，尽量以舒适为主。更要科学且轻松健康地度过月子期，这样对宝宝跟产妇都有好处。