近几年，凭借试管婴儿技术诞生的宝宝陆陆续续来到世上，不得不感叹科技的伟大，只不过对于那些还没做过试管的患者来说，难免会担心成功率，毕竟目前试管成功率还没有达到100%。那么，在做试管婴儿之前，应该如何提高成功率呢？

其实，只要走好这三步，基本上没有大问题：

第一步：吃好

病从口入，所以试管患者在进入周期前要在饮食上多费点心思。

1、该吃的

a.要多多摄入富含高蛋白的食物，比如鱼、蛋、肉等，但是要适量，吃太多会增加体重，反而影响最终结果。

b.豆制品也是试管患者应该多吃的食物，比如黑豆、豆浆，对子宫内膜的生长大有好处，最好是做到早上起来一杯豆浆，晚上睡前一杯热牛奶。
 
c.平时多吃水果，蔬菜，多喝一些暖宫的汤，保持身体的状态，晚上不要熬夜，白天可以多出去晒晒太阳。

2、不该吃的

a.千万不要吃冷的、辛辣的、过敏的食物；

b.不要吃良性的食物，比如：螃蟹、绿豆等；

c.在备孕前3个月就得戒酒，最好滴酒不沾。

第二步：运动好

你可别以为做试管就是吃吃吃，错了，还得运动，锻炼身体。最好是在备孕前6个月就有运动的意识，让身体处于健康的状态，有利于提高卵子和精子的质量，大大提高成功率。

女方可以做做瑜伽，男方可以做做健身，双方互相督促，把运动当成兴趣，把压力抛之脑后，也许好孕会悄然而至。

第三步：心态好

说了那么多，还有一点非常重要，那就是心态问题，好的心态直接促进了试管最终的成功，反之，坏的心态间接导致了试管的失败。

因为做试管的人太多，每个人的情况又不一样，所以很难每个人只取一次卵，只移植一次就成功，即使没有达到自己预期的结果也不要灰心，重拾信心，下一个好孕就是你！