女人最担心的事情之一就是衰老，而女性的衰老速度比男性更快。要延缓衰老，女性需要做好一件事情：保养卵巢。人们常说女性如花，卵巢就是养花的土壤，如果土壤缺乏养分，花朵就会迅速凋谢。

　　卵巢的主要功能是排卵和分泌激素，是维持女性特征和生育功能的重要器官。卵巢分泌的雌激素直接影响女性的外貌，包括体态、肤质和肤色，并决定女性的衰老速度。卵巢功能的衰老是女性实质性衰老的直接原因。

　　一般来说，女性过了35岁，卵巢功能开始下降，到了40岁，则衰退更明显。此外，现在越来越多的年轻女性不到40岁就出现了卵巢早衰的现象，甚至有20岁的女性出现50岁的卵巢问题。卵巢功能不全和卵巢储备功能减退也越来越常见。

　　如何判断卵巢是否早衰？以下几点可以帮助您：

　　看脸色：如果女性脸色蜡黄、色斑增多、皮肤粗糙，不仅涂抹昂贵的护肤品是解决不了问题的，可能是卵巢早衰的征兆。卵巢分泌的激素减少会引起这些问题，如果不注意卵巢的保养，那么好的化妆品和护肤品也无法起到效果。

　　看鼻子：如果鼻翼经常长痘痘，不要以为是“青春美丽痘”，可能是卵巢功能衰退导致的内分泌失调。鼻翼与生殖系统相关，卵巢功能失调和衰退都可能导致鼻翼长痘。

　　看脸颊：如果出现卵巢早衰，绝经期可能会提前出现。绝经期，许多女性会出现潮热，感觉到热浪在颈部和脸部上涌，脸颊会出现红晕，并伴有出汗等现象。

　　看月经：卵巢早衰会导致雌性激素水平下降，直接影响月经。月经不调、月经量增多或减少、经期延长或周期不规律都可能是卵巢早衰的表现。特别是35岁以后，本来规律的月经突然变得不规律，这是提示您要保养卵巢了。
 

　　导致卵巢早衰的原因是什么？哪些女性更容易早衰？

　　长期负面情绪：女性的生殖内分泌系统受大脑皮层影响。如果长期心情郁闷、焦虑、忧伤或承受过大的压力，会导致内分泌失调，影响卵巢功能，甚至导致卵巢早衰。

　　因此，女性应该从自身精神状态入手，及时清理“心理垃圾”，调整情绪。良好乐观的情绪是保养卵巢的最佳方法之一。

　　长期久坐不动：长时间静坐会导致全身血液循环减缓，尤其是下半身的血液循环，这会导致脂肪和废物在腹部周围积累，加重身体的阻塞问题，进而影响卵巢、子宫等器官的功能。

　　要保持卵巢的年轻状态，应适量运动，促进全身的气血通畅以滋养卵巢。

　　经常熬夜、失眠：睡眠有助于各个器官和脏腑的修复和休息。如果经常熬夜晚睡，会导致卵巢功能紊乱。而长期熬夜造成的睡眠障碍和失眠，则会影响雌激素的合成和释放，引发下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，从而导致卵巢早衰。

　　熬夜对身体的伤害无法通过补觉来弥补。要保持年轻的生理状态，应保持规律的作息时间，早睡早起，这样可以让卵巢保持更年轻的状态。美容觉确实能够让女性从内而外焕发美丽。

　　多次人工流产：怀孕时，女性体内的雌激素和孕激素水平会上升，而人工流产后，这些激素水平会急剧下降。如果经常进行人工流产，雌激素和孕激素的水平将不断在上升和下降中波动，导致下丘脑-垂体-卵巢轴的调节紊乱，直接损害卵巢的功能。此外，经常服用紧急避孕药也会引起激素紊乱，导致卵巢早衰。

　　成年人的性行为是正常的，但如果不打算生孩子，一定要采取好的避孕措施，避免给女性身体带来意外伤害。