而在现实生活中，有很多夫妻深受不孕不育的困扰，这对一个家庭来说有很大的影响，对女性本身更是重大打击。 在临床上，不孕不育其实分为原发性不孕和继发性不孕两种，不是说从来没有怀过孕就是先天性因素导致。因为怀孕生子并不是一件容易的事，要想成功怀孕，首先就要有通畅的输卵管，还有正常健康的精子和卵子。

此外，女性的子宫内膜环境还必须要适合胎儿生长发育，内膜厚度必须要达到0.8-1.0cm，这样才能维持胎儿正常生长发育。

不孕不育其实也有遗传成分，但这种情况比较少见，很多不孕不育患者都是因为年轻时有坏习惯导致身体受损所引起。对于这种情况的不孕不育，最好还是及时进行具体的检查，检查具体病因后对症治疗。

不孕不育在现代社会很常见，所以，这种时候做到预防不孕不育才是最重要的。那么应该如何预防不孕不育呢？

其实，很多不孕疾病都是本身疾病所引起，要想预防不孕，首先就要多加注意自己的月经情况。如果发现有月经不调的情况，一定要及时医治，而月经不调一般是指月经期、颜色、数量变化或闭经等现象。

其次，平时保持充足的睡眠，每天的睡眠最低保持在8小时，因为平时睡眠不足很难补回来。长期睡眠不足会造成精神不振、抵抗力下降等，给身体带来很多疾病，甚至造成不孕不育。所以，每天都应该保持充足的睡眠，这可以说是生活、工作的根本。

再者，月经期要多注意卫生，这种时候很容易得各种妇科病，比如痛经、月经不调、阴道炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等，这些都会影响怀孕。

所以，经期一定要多注意卫生，在精神上也要保持乐观舒畅，注意休息，避免疲劳。饮食上多注意食用一些温和的食物，少吃或不吃刺激、寒凉、辛辣等食品。 在准备怀孕的时候，夫妻双方要注意保持身心健康，选择在身体最佳状态下怀孕。因为精力充沛、心情好的时候，才能保证获取优质的精卵，生一个健康聪明的宝宝。

总之，不孕不育也有可能存在遗传成分，所以，备孕前要先去医院做好身体检查，发现有任何不适合受孕的地方就好好调理，这样才能确保身体状况提高受孕率，为宝宝提供一个良好的成长环境。