不过，月经来的那几天，很多女性都比较烦恼，但前面也说过，月经是反映生理健康的晴雨表，因此要对它引起重视。对于月经，量多量少都不可以忽略，特别是那些未孕的女性，月经问题很可能对后期怀孕产生一定的影响。 在生活中，很多女性都有月经量少的问题。正常情况，月经分泌量多的那几天大概用三张卫生巾，一个周期会用到日用两包，夜用一包的量。如果一个周期内日用卫生巾不到一包，则属于月经量少。

不过，月经量少也分很多种情况，如果偶尔一两个月分泌量较少，那可能是其他原因所导致，不用过于担心。但如果是长期月经量少，则要引起重视，这个很可能是子宫偏小或排卵异常的现象。

如果遇到这种情况，各位女性就要去正规的医院做一些详细检查，这个才是对自己最大的负责。现代女性的工作强度都很大，同时又要平衡家庭，这个确实不容易。

不过，长期精神压力过大也会影响到正常的月经分泌量，比如情绪低落、抑郁、过度劳累等，这些因素都会引起月经量少。如果是因为这些问题影响月经量，各位女性则要适当放松自己的心情，缓解负面情绪，让自己的身体尽快好起来。

除此之外，如果女性长期节食减肥，那也会导致营养不良、贫血等，这些也都会影响到正常的月经周期，从而导致月经量减少。要知道，女性的身体健康需要一定比例的脂肪，太瘦了反而不好看，只有面色红润，身体健康才能有好气色，穿衣服方面也自然好看。

在日常生活中，大家要多吃一些调经养血的食物，比如红枣、红糖等。特别是跟另一半同房的时候，最好能使用体外避孕，做好安全措施。虽然说口服避孕药也能达到避孕效果，但长期服用避孕药也会影响正常的内分泌，这个很不利身体健康，同时也会对怀孕留下隐患，内分泌紊乱也会导致月经量过少。 总之，大家一定要对自己的健康引起重视，多观察自己身体的变化，定期做好各项妇科检查，特别是白带常规检查。对一些疾病也要有正确的认知，只有小病早发现早治疗，然后及时就医，后期才能避免造成不必要的伤害和损失。