很多夫妇在结婚后，想生个健康的宝宝，但是备孕了一年、两年甚至更久，依然没有怀上。其实很多夫妇并不知道，在备孕期里除了要做好身体和思想上的准备外，在时间上也是要有讲究的。那怎么知道在什么时间内是最佳的受孕时机呢？接下来就和小编一起看看吧！

一生中最佳育龄阶段是：（男）27—35岁，（女）25—29岁。

有相关的报道给出的建议，是女性在25-30岁，男性在27—35岁的年龄阶段备孕是最佳的。所以对于35岁后再备孕或生育的人群来说，各方面风险会比较高。尤其是男性在40岁后生育力也会有所下降，就算成功让女性怀上了，对宝宝的智力、体质、发育等也会有着很大的影响。

所以，建议那些想要生孩子的夫妇，不管工作有多忙碌也不要错过了最佳的生育阶段。
 

一年中最佳的受孕时间是：夏末初秋（7月-9月）

虽然说一年四季里都是可以怀孕的，但从优生优育的角度来说的话，在最佳的时间里受孕成功的话，对于宝宝的成长发育也是比较有利的，而在7月-9月份的时间是最佳的。

1、精子活性好

在国外的某知名医科大学不孕不育研究中心，对将近上万名的男士进行了研究发现，在一年当中，男性精子活性最高是8月份。

2、气候最适宜

在冬天里空气冷不说，在污染方面也会比其他的季节会重一些，而在春天又是病毒猖獗的季节，这些外部环境因素都会对早期的胎儿生长发育，有着很大的影响。

3、蔬果丰收时

如果是在夏末秋初怀上了，到了秋末冬初，这个时候孕妈就已经是过了3个月的妊娠反应了，所以食欲方面会有明显的增加，而此时又刚好是蔬果的丰收之际，对孕妇和宝宝的营养都是十分有利的。

4、日照强度好

在7—9月怀上，那么早4—6月份宝宝就会出生，这个时候，天气不冷不热的刚刚好，新出生宝宝穿着也会比较易护理些，方便母亲哺乳。

一个月中最佳受孕时间：排卵后12小时内

在女性排卵期时候同房，受孕成功率是最高的，这个道理其实很多人都懂也都知道，但真正把这件事放心上的却没几个。有不少的不孕夫妇都是“栽”在这里。

1、卵子只能活24小时

理论上，最佳的受孕时机是在排卵的12个小时内，而一般检测排卵，只能检测到卵子大概是在哪几天排出，但很难知道卵泡是在具体的什么时间破，并且卵子只能存活24小时，在排卵后同房，男性的精子进入体内还会经历一个复杂的游走过程，而这个过程的具体时间也是没办法精确测算的。

2、排卵前一周就同房

一般建议不要让卵子等精子，所以最好是在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或是用排卵试纸来预测排卵时间，同房的时间尽量接近排卵的时间，让“精子”先出发，去和卵子结合，这样受孕的成功率会增加。
 

一天中最佳的受孕时间：精力充沛身心放松时

虽然不是非常肯定一天当中同房对受孕有影响，但有研究指出在北半球的妇女，有90%以上排卵是在下午4点-7点的时候，而在春天则有50%的女性排卵是在子夜到上午11点的时间。

1、身心放松时候同房

根据我们的生活习惯，专家建议选择在晚上或是第二天早上的时间作为同房时间。但其实不管是哪天哪个时间段，只要精神充沛、身心放松都将会成为最佳的受孕时间。

2、同房后小躺

想要能够成功的怀上孩子，建议在同房后女性不要急于的起身，最好能够在床上多躺一会，这样能够让更多的精子，有足够的时间游向子宫。

看完以上这些，相信在备孕期的你或者是正准备备孕的朋友们，记得除了调理身体之外，也要抓住最佳的受孕时机，在对的时间为爱鼓掌，才能带来想要的“好孕”。