可以说，卵巢是女性的第一命门，产生卵母细胞的关键就是卵巢，而卵巢是非常脆弱的，稍微不留意就会在无形之中伤害到卵巢，其中会包括一些被忽视的习惯，下面就赶紧一起来看看吧！

1、环境

在生活中，比如房子装修、生活中周边工厂排出的毒物，饮食接触塑料制品、杀虫剂二手烟，还有在一些服装、制鞋工厂工作的女性，工厂环境密闭，通风不好，有害气体浓度太高。长时间的吸入这些有害气体，会让卵泡加速凋亡。还有手术医生这种高危职业，如果保护措施做得不到位，医疗设备放射的射线也会影响到卵巢，直接损伤卵巢。

2、患有妇科病和多次人流

避孕失败的意外怀孕会通过人工流产的措施进行补救，有个1—2次也还好，如果人工流产太多次，那对卵巢可是有极大的伤害，那女性的生育力也会随之下降，人流后激素水平下降，激素反复被打断，那么大脑的功能就会受到影响，卵巢中的卵泡也会发生闭锁凋亡，最终导致不孕不育。另外，避孕药是富含孕激素，如果长期服用也会导致内分泌紊乱，加快卵巢的衰老速度。

一些妇科炎症如果没能及时医治可能会引起卵巢脓肿，就会连带影响到输卵管，严重的话还会需要进行卵巢手术切除，那么手术对卵巢功能多少有些损伤，还没有生育过的女性或者还有生育需求的女性，所以平时一定要保护好自己的身体。

3、不良恶习

吸烟、喝酒、熬夜这些不良生活习惯，会让身体免疫力下降导致内分泌紊乱，影响到卵巢功能，尤其是香烟里含有的尼古丁、多环芳烃这些害成分，会抑制雌激素产生，使卵巢早衰。
 

女性一生卵巢保养注意事项

1、青春期：女性在10—19岁时候，卵巢会开始变大，那么卵泡也会开始发育并分泌雌激素，生殖器官和乳房也逐渐的发育成熟，月经会来潮，青春期的女生身体正处于发育时期，所以这个阶段在饮食方面要合理健康，身形不能太胖也不宜太瘦，因为太胖或者太瘦都会影响到卵巢功能障碍，导致内分泌紊乱、月经不调。

2、育龄期：育龄期一般指的是18岁后，女性卵巢功能在这个阶段建立规律的周期性排卵，并会分泌性激素，性功能旺盛，也会是生育的最佳时段。（反复的人流或药流对子宫和卵巢伤害都很大，不少女性做完流产后会出现月经量少，闭经的情况，所以为了保护好卵巢，应当科学避孕）。

3、更年期:这个阶段的女性卵巢功能开始慢慢衰退，月经开始不规则直到闭经，会伴有潮热出汗、情绪不稳定、烦躁抑郁失眠等症状。到了这个阶段女性朋友们要保持乐观的心态、坚持锻炼身体，必要的话可以向医生咨询，是否可以使用些雌激素来帮助缓解症状。绝经后的女性卵巢癌的风险也会变高，要定期做体检，日常也要保持生活规律，合理的饮食，尽可能保留正常卵巢组织和功能。